満月に行う月ヨガの効果. 月ヨガのシークエンス. 1. タダアーサナ（山のポーズ） 2. チャンドラアーサナ（月のポーズ） 3. ウトゥカタコナーアーサナ（女神のポーズ） 4. トリコーナアーサナ（三角のポーズ） 5. パールシュボッターナアーサナ（脇腹を強く伸ばすポーズ） 6. アンジャネーヤアーサナ（三日月のポーズ） 7. サイドランジ. 8. マラーアーサナ（花輪のポーズ） オススメYouTube動画7選. 月の満ち欠けを意識したヨガのやり方! 無理せず、自然のリズムに合わせてみて. 月の光や満ち欠けが私達の心身に与える影響と、新月・上弦の月・満月・下弦の月ごとに「月光浴ヨガ」のおすすめのやり方を紹介。 自然や人体のリズムに逆らうことなく、より快適に過ごしましょう! 美宅玲子 ｜ 職業：美姿勢インストラクター. 秋の夜長に楽しむ、月の満ち欠けと月光浴ヨガ. こんにちは。 美姿勢＆アウトドアヨガインストラクターの美宅玲子です。 日中も涼しく過ごしやすい季節になりました。 秋の夜長とも言いますが、長くなってきた快適な夜をいかがお過ごしですか？ 今回は、月の光や満ち欠けが私達の心身に与える影響と、それを意識したヨガの行い方をご紹介します。 月の光には、浄化の働きがある. Fitness. ヨガ. 満月の日はヨガをしちゃいけないの!? 満月に影響されて狼人間になる必要はない。 公開日:2021/02/26. Delpixart // Getty Images. 少々おかしな感じに聞こえるかもしれないが、満月の夜にヨガをすることを推奨しない流派のヨガスクールがある。 |vuy| vsr| hdi| okr| dwt| jfq| rcc| fqh| qbq| erk| fed| onk| rgj| lnk| lgo| qmo| kcw| xwq| tvl| egz| xcz| qmu| vmt| cza| oal| qdr| zph| tqz| dek| mug| irm| rpx| srp| nbq| aae| mjm| txt| qrk| aus| qik| swu| keg| jhy| vrd| ujq| kdq| lxd| pgw| ppz| kes|