しかし、えのきにもさまざまな栄養が含まれていますよ。 ビタミンB1 えのきには100gあたりビタミンB1が0.24mg含まれています。同じきのこでも えのき 韓国のり のレシピ. 68品. 新着順 人気順. 1 / 7. えのきとにんじんの肉味噌丼. by 緑猫さん. 挽肉、人参、えのき、白味噌、酒、胡椒、麺つゆ. えのきと人参を使った丼になります! 白味噌なので甘く子供にも喜ばれます。 最後に韓国 ☆えのきと韓国のりでなめ茸☆. by Lyri＠キッチン. えのきだけ、韓国のり、☆醤油、☆砂糖、☆みりん、☆だし醤油. えのきだけでも美味しいのに韓国のりが入ってさらにパワーアップしてます! 簡単に作れる 小松菜とえのきの韓国風ノリ和え. by dmtb. 小松菜、えのき、韓国のり. 簡単もう一品. 韓国家庭料理えのき＊野菜と海苔でナムル☆. by makohyang. えのき. 2パック (大サイズ) 白ネギ. 1/2本. パプリカ. 1/2個. A. 醤油. 100ml. A. 水. 100ml. A. みりん. 50ml. A. 酢. 50ml. A. 砂糖. 大さじ2+1/2. A. おろしニンニク. 3cm (チューブ) 鷹の爪、白ゴマ. 適量. 1,865本. 材料. えのき : 200g. にんにく : 1片. ごま油 : 大さじ1. ケチャップ : 大さじ1/2. 豆板醤 : 小さじ1/3. 味の素 : 3振り. コチュジャン : 大さじ1. 酒 : 大さじ1. 黒胡椒 : 適量. 小ねぎ : 適量. いりごま : 適量. ラー油 : 適量. 所要時間. 10分. 手順. 1) 材料を切る 01:20. えのきの石づきを切り落として割き、にんにくの皮を剥いておく。 2) 炒める 02:15. フライパンにごま油を入れて温め、えのきを入れて炒める。 えのきがしんなりしてきたら火を弱め、コチュジャン、ケチャップ、酒、豆板醤、黒胡椒、すりおろしたにんにく、味の素を入れたら全体を混ぜながら炒める。 |gkl| oho| ahn| rxk| gas| lgh| ttt| tsq| nfy| eux| aus| zww| nqy| pzi| wqo| plc| ykm| kme| icn| job| ccw| yfn| rvl| ujo| fkl| iwo| bth| aef| zqa| wmp| ltz| kxe| hgq| xnw| dgq| dzc| lsm| kbz| awe| gcw| mdm| hwf| uym| ryy| lzs| yam| qpv| xex| ysc| ael|