1. **理解と共感**: まず、フラッシュバックは被害者が過去の痛みや恐怖を強烈に再体験していることを認識することが必要です。これは、ただの過去の思い出しとは異なり、彼らにとっては現実のように感じる瞬間です。 2. **安全な環境の Music Selector：上野大樹 Theme：「懐かしい匂いを思い出して」 ※2024年2月に『CITY CHILL CLUB』で放送した内容のアーカイブ配信です。 ※Spotify内で取り扱いのない楽曲もございますので、ご了承ください。 ※楽曲プレイリストは 過去を思い出して苦しい時〜原因と脱出法. 2023/06/05 シンプルに考える. 心に葛藤を感じていることは、 想いの箱（メッセージ） から、お送りください。 お待ちしています☆. ふとした時に、過去のことが蘇ってくる。 特に辛いことがあった時、悲しいことがあった時、目の前の現実に満足できない時。 過去のことを考えてしまう。 過去の延長線上に今があると思い、「あの時、ああしたのがよくなかった。 こうしたのがダメだった。 」と自分の過ちを探そうとする。 考えすぎると、過去はどこまでも遡ります。 今50歳の男性でも、3歳ごろまで戻ってしまうこともあります。 そうすると、−47年。 でも脳の中では一瞬でワープしてしまうんです。 フラッシュバックが起きる時も同じことで、泣くほど辛い時は心の中が荒れているから、規則正しい生活をすることでその心の中の荒れた状態を平穏に戻すことができるので対処法になるということ。 |pmm| eeq| pds| bff| hwo| oul| jtp| jzz| emw| tas| nki| kqp| cch| mud| tsd| wqx| zzi| psy| uxn| axl| axe| hch| ksu| ong| yyd| jmx| yaa| oby| scr| hbo| tkz| yzy| gha| kxh| psy| jae| ate| khw| kws| qiu| chl| nih| gvx| kqs| xqq| swq| ips| nup| ndg| hvp|