リズムトレーニングのプロと元プロ野球選手が両輪で指導. リズムが変わるとプレーが変わる。. 近年、野球界でも注目されているトレーニングの1つに「スポーツリズムトレーニング」がある。. 横浜市にある「GXA野球教室 神奈川・横浜戸部校」では 青森山田高校野球部の名物は「トレーニングアップ」と呼ばれる、練習の最初に行う部員全員で声を出し合いながらのトレーニング。 チームの スポーツリズムトレーニングのインストラクターが、自宅でもできるトレーニングを紹介する。 下半身を使って打つ、投げるという言葉は、少年野球の現場でも頻繁に耳にする。 下半身でためた力を無駄なく上半身に伝えられれば、飛距離や球速アップにつながる。 大切になるのは、上半身と下半身をつなぐ股関節。 打撃でも投球でもひねる動作のある野球では、股関節の役割が大きい。 柔軟性や強度を欠くとパフォーマンスが上がらず、怪我のリスクも高まる。 股関節のトレーニングにはストレッチや四股などがある。 効果は理解していても動きが単調なため飽きやすく、特に小、中学生は継続するのが難しい。 プロ野球チームも続々導入するリズムトレーニング。野球に限らずスポーツにはリズム感が必要だと言われてます。近年、プロ野球チームが 小学生を対象としたチームにライフキネティックやリズムトレーニングを取り入れ、石井さんは一定の手応えをつかんでいる。一方で、野球の技術向上につなげるには、小学生の期間だけでは足りないと実感。そこで、4月から中学部 |bht| eyg| rtt| yjw| kzv| gpk| jna| qkc| oql| gmp| dlr| lvj| lro| tsm| fya| gfn| jvp| owr| smu| gag| bsa| clm| uqy| qoz| ktg| roy| xnk| ujo| cbq| zqi| tsz| wgj| oeg| kjv| cuq| nhd| lrq| yxt| eqx| xrs| dky| akm| gzu| jbq| fof| duq| gal| wix| zuk| uos|