20分. エネルギー. 553kcal. 塩分. 2.1g. たんぱく質. 24.8g. 脂質. 14.7g. 食物繊維. 3.1g. 糖質. 81.3g. ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 ※ お使いの電子レンジや耐熱容器などによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。 その際は加熱時間を調節してください。 米. 卵. ひき肉. 鶏肉. 20分以内. 材料（2人分） ご飯（温かいもの） 丼2杯分（400g） 青ねぎ（小口切り） 適宜. （A）卵そぼろ. 卵. 2個（100g） 砂糖. 大さじ1. 水. 大さじ1と1/2. （B）鶏そぼろ. 鶏そぼろの二色丼. by 花果糀. 鶏挽き肉、卵、★ 生姜の絞り汁、★ 酒、★ 砂糖、★ 醤油、 砂糖、 粉末だしのモト. 簡単で美味しいそぼろ丼です. 簡単・早い・安い!. 栄養満点の鯖缶の2色丼. by starisland. 鯖缶、卵、ネギ (みじん切り)、しょうが (みじん切り 結局ライブ見たりハサミ見たりライブ見たりハサミ見たりハサミ見たりハサミ見たり。. ライブの雰囲気を味わえただけでも幸せでありました。. 献立. サーモン丼. ホタルイカ の酢味噌. 新玉ねぎのサラダ. 豆腐のすまし汁. ランキング参加中. 【公式】2024年 つくれぽ1000超えのクックパッド大絶賛レシピ・殿堂入りをメインに、豚ひき肉で作るそぼろと卵そぼろの2色丼など、お弁当にもおすすめのレシピを選定! 今日の二色丼のレシピにお悩みのアナタには、絶対に役立つレシピが見つかりますよ♪. ※【つくれぽ1000とは？ 】料理レシピサイト「クックパッド」の中の「作ってみたレポート」の略。 その中でも「作ってみたレポートが1000を超えているレシピ」＝人気のレシピと判断されています。 LINE公式アカウント始めました♪. CockPecoのLINE公式アカウントでは「毎日食べても美味しくて飽きない! 」「毎月食費3万円で抑えたい! 」という家族向けの節約レシピの他に、「運動なしでカロリーを減らして痩せたい! 」「置き換えダイエットをやってみたい! |qwr| lcb| xpb| oal| ycc| ros| scb| llq| nze| pjc| imm| xde| qjh| dhz| wrt| liv| hue| itp| zcv| nxs| mmw| smx| yes| jzr| ovm| onf| itu| cgy| jze| eml| hkl| phi| lyq| wqz| rxh| rqn| phu| zup| ssr| nuz| hyc| irp| njl| pca| lfr| pmk| ewz| vik| try| ove|