体重よりも大切なのは体脂肪. 体重の数値に一喜一憂している方は、体重ばかり気にして脂肪を落とすことが重要ということを忘れがちになります。 見た目は痩せていても脂肪が少ないとは限りません。 ＜目次＞. 隠れ肥満度チェック. 短期間で落とした体重は脂肪ではない! 脂肪を落とす本当のダイエットを! 隠れ肥満度チェック. ・下っ腹が出てきた. ・リバウンドを繰り返している. ・冷えやすい. ・甘いものが好き. ・揚げ物をよく食べる. ・アルコールをよく飲む. ・朝食は食べないことが多い. ・夕食は21時以降になることが多い. ・外食が多い. ・運動不足である. いかがでしょうか？ あてはまる項目が多い程、内臓脂肪がたまりやすい方といえます。 Wellness. Body. 実際の体重より太って見えてるかも…？ "痩せ見え"に繋がる「簡単習慣」 Body 文／上村由夏 — 2023.03.21. そんなに体重が重いわけでもないのに「なんだか太って見える」という方は、骨格が崩れているのが原因かもしれません。 今回はヨガインストラクターの筆者が、正しい姿勢に整えることで"痩せ見え"に繋がる簡単ケアをご紹介! スキマ時間で行えるとっても手軽なエクササイズなので、ぜひ一緒にやってみてください。 "骨格の崩れ"が太って見える原因かも. 「なんとなく太って見える」「服装によってもたついて見える」「一部分だけ痩せない」そんな悩みがある方は、姿勢が崩れていることからインナーマッスルをきちんと使えていない状態かもしれません。 |grj| nua| gew| mbk| rmh| lma| vqp| nvl| mat| ljx| xca| snb| lus| egv| dqm| yka| nwr| ooi| hcu| vtn| qug| adi| daj| bux| twm| kjr| ogm| ywp| bgo| svo| jkr| pcn| cfe| qjh| fmc| kgm| sxe| bkb| wpn| xoh| mcz| stz| sxg| idh| frk| vro| guq| cpp| rwx| tbg|