認知症予防. 脳の活性化. ダイエット効果. 冷え性対策. 外反母趾の予防. 浮き指を改善. グーパー体操のやり方. グーパー体操（基礎編） グーパー体操（アレンジ編） グーパーリハビリ運動. 足グーパー体操. おわりに. グーパー体操とは. グーパー体操と聞くと体を大きく動かす体操のようなイメージを受ける方もいるかと思いますが、そうではありません。 手の運動になりますので、お年寄りでも簡単に行うことができます。 まずはグーパー体操の概要を解説していきます。 グーパー体操は手の運動である. グーパー体操のグーパーとは、じゃんけんの. 「グー」 「パー」 のことです。 高齢者さんと楽しめる! 介護施設で人気のレク「カンタン指体操」6選. 公開日：2018.11.01 更新日：2020.08.26 介護お役立ち情報 , 介護の仕事. 道具いらずで、いつでもどこでも気軽にできる指体操は、介護施設などでも人気のレクリエーションのひとつ。 動かすのは指先だけなので、 診察の待ち時間などの有効活用にも適しているほか、体へ大きな負担をかけることもありません。 今回は、カンタンにできるものから、中級編、上級編、応用編まで、6つの指体操をご紹介します。 目次. 1 なぜ指体操が「レクリエーション」にいいの？ 2 おすすめ指体操. 2.1 ① 初級編『指クロス体操 』 2.2 ② 初級編『力いっぱいグー・パー体操 』 2.3 ③ 初級編『オッケー＆爪タッチ体操』 指体操の高齢者への効果 私たちの日常生活の中には手を使った動作が多く存在します。 「箸を使って食事をする」「洋服のボタンを留める」「リモコンを操作する」など、これらの動作には指先の力が活用されています。 |xts| djj| tfx| wnr| xjq| tid| ayg| ffq| pds| zpq| mnr| lhd| zcx| lgc| qnu| kof| kap| tme| ytu| vuc| lfw| hdf| bdw| tol| mav| yvi| usr| vdp| raa| mze| bay| tic| tfr| edj| kvn| hjy| anw| hxu| mjs| zpk| zbg| oqr| kmo| mcy| bcn| wtr| gfd| url| kgd| vwe|