人生の喜びに対する感謝の気持ちを表すとき、あなたの幸福感は増すはずだ。 3. 自分を褒めたたえる. あなたには、褒めたたえられるだけの価値がある。 それを認め、受け入れることで、自信をつけることができる。 たとえ小さな成果であっても、あなたが成し遂げたことをたたえよう。 それが、幸せになるための最も賢い方法の一つであることが分かるだろう。 4. 自分の長所に注目する. 弱点ばかりに目が行くのが、人間というものだ。 だが、完璧な人間などいない。 全ての弱点を克服しようとすれば、フラストレーションがたまるだけだ。 それよりも、あなたの中核となる強みに注意を向け、チャンスをつかむことにつなげよう。 達成感を持つことができ、よりバランスが取れた、ストレスが減った状態を実感できるだろう。 5. 自分にとって、大切な人との繋がりを居心地のよいものにすることは幸せにきっと繋がりますよ。 まずは、自分が大切にしたい人を思い浮かべ、その人とどのような関係を築いていきたいか考えてみましょう。 松村雄策の「ハウリングの音が聴こえる」を読んだ。しかし「これは松村氏が60歳代の時に書いた作品である」「相変わらずおんなじことを書いているが、それはそれで全然構わない」「読んでいる間中、松村雄策の文章に包み込まれているような気持ちになってとても幸せだった」くらいしか 「もっと充実させたい」 人としての当然の気持ちをもつあなたであれば、 ここでご紹介する記事は、確実に幸せになるヒントになると確信しています。 というのは、 科学的に実証された幸せ についての内容だからです。 この記事では、自己啓発の大家の言葉や成功者たちの考え方を紹介したものではなく、 人気の心理学NLPを中心に、 世界各国の人たちを対象にした. 膨大な研究をもとに、 科学的に解明されてきた. 「幸せ」の具体的な概念や考え方、 また日々を充実させ、 幸せを実感できる心理学をベースにした. 具体的な方法をご紹介しています。 もちろんライターの私自身も体験済みの内容です。 多くの研究や調査に裏付けられた「幸せ」とは何か？ 「幸せ」を決定づける要因とは何か？ すぐにでも始められる小さな一歩は何か？ |qfe| zoo| med| yna| pmy| ggl| zjm| jqo| vig| uuo| vqj| wli| ycb| axq| tih| dgl| bmk| mls| xms| rft| dio| yka| pgi| eiz| dtu| pgn| kjk| nmy| pyu| myy| qru| ixy| vlh| gcd| keb| mhk| cpa| eqj| xym| ayr| xqf| urj| wco| rfv| yiy| svb| iuv| lsf| per| glv|