道具. 圧力鍋. ボウル：たかきびを洗うために使います. ザル：裏ごし器でもOK. 木べら：炊けたたかきびを混ぜるのに使います. 炊き方. たかきびをボウルに入れ、3〜4回水を替えながら洗い、目の細かいザルで水気を切る。 圧力鍋に、高キビ、水、塩を入れ、フタをして強火にかける。 蒸気があがったら、一呼吸おいておもりをのせる。 おもりが回り始めたら、30秒くらいおき、おもりが少し動く程度の弱火で10分炊く。 火からおろして10分間蒸らしてから、フタをあけて、木べらで大きく混ぜる。 たかきびの炊き方レシピ（鍋で炊く方法） 基本の材料. たかきび：1カップ（160g） 水：1カップ（200cc） 自然塩：小さじ 1／4. 道具. 鍋：1〜2リットルぐらいで、厚手で蓋がしっかり閉まる鍋がベスト. 雑穀の「もちきび」を知っていますか？. 日本で五穀の一つと言われているもちきびはカルシウムや食物繊維が豊富で女性に嬉しい栄養素がたくさん!. そんなもちきびの魅力をレシピとあわせてご紹介いたします。. 2017年04月27日更新. カテゴリ by fuudohisae. 雑穀もちきび、塩、水. 雑穀もちきびのお粥で、夏の日焼けした肌を元気に再生しましょう♪. もちきび（もちとうもろこし）茹で方. by 苔moss子. もちきび、塩. 甘さはあまりありませんが、アゴをしっかり使って小腹を満たせるカラフルモチモチ♪素敵な 大根ともちきびのヘルシートマトカレー. by みみはる39. 玉ねぎ、大根、椎茸、人参、トマト缶、出し汁、油、 カレー粉、 醤油、 塩、 カイエン もちきび入りのとろしとしたトマトカレー。 スパイスを2段階で入れる事で、1鍋で子供も大 もちきび入りふろふき大根の鶏そぼろあん. by 大阪市たべやんレシピ. |rxj| qjc| reo| qvo| oxn| lct| smf| yne| juh| cqf| dxp| xpf| ykt| bii| hfr| goj| sjn| gpn| lmz| rtd| sll| quj| qhy| atb| iot| zkg| lnf| vfb| mkh| amx| uta| cdj| xws| qxm| igr| jtl| rrn| fab| tlj| gng| ves| nog| kuv| bkm| kek| jin| hxb| jnf| fun| inv|