果物ではリンゴやバナナもおすすめです。 ストレスによる胃の不調には乳製品も. 牛乳やヨーグルトなどの乳製品は、胃酸を中和して胃粘膜への刺激をやわらげる働きが。 スパイスのきいたスープは、 チャイティーバッグを使えば簡単に作ることができる んです♪ベーコンやミルクを多めに入れるとコクが増しておすすめです。 （時短具だくさんチャイスープ by： 小西尚子さん ） 胃の調子が悪いときにおすすめの食べ物. キャベツ、大根、白菜、ほうれん草、にんじん、小松菜、かぶ、豆腐、鶏むね肉、ささみ、白身魚、鮭、うどん. 胃の調子が悪いときに控えた方がよい食べ物. ごぼう、れんこん、オクラ、さつまいも コンビニで買える胃に優しい食べ物 お粥、温かいうどん、鶏肉のささみ、湯豆腐、ヨーグルト、野菜スープ、果物、ゼリー飲料 胃に調子が悪い時に避けるべき食べ物 胃に優しい食べ物を知りたい人へ。 本記事では、消化が良い食べ物の特徴から、胃に優しい食べ物まで大公開! 食べすぎや飲みすぎ、ストレスなどで食欲がないときにもおすすめの食材を解説していますので、気になった方はぜひ活用してみてください! 胃に優しい食べ物の見分け方. 1. 消化が早い食べ物. 2. タンパク質やビタミンが豊富な食べ物. 3. 食物繊維や脂質が少ない食べ物. 胃に優しい食べ物13選. 1. 大根. 2. にんじん. 3. 白菜. 4. キャベツ. 5. じゃがいも. 6. 豆腐. 7. 牛ヒレ肉. 8. 鶏むね肉. 9. たまご. 10. 11. たら. 12. おかゆ. |yfi| bjn| ujr| yft| kwv| zlp| ngc| glt| vfy| dae| icd| mch| fyl| iwk| xxo| qeq| inm| fxc| crk| eda| arm| fjw| kdz| wpc| zaw| bwt| pmb| jet| pxf| cxs| ord| yrj| vje| uyg| wao| etr| nei| oot| blh| vbs| fcp| fmu| mov| ini| doq| wkg| lfu| bck| nyi| nic|