眼精疲労（がんせいひろう）とは、眼を酷使することによって、休息をとっても眼がしょぼしょぼしたり、チカチカしたりと、眼の疲れが回復しない状態です。 眼精疲労から肩こりや吐き気、頭痛など、多岐にわたるさまざまな症状がでてきます。 昨今ではパソコンや家庭用ゲーム機、スマートフォンなどが普及したため、眼を酷使する機会が多く、眼精疲労を訴える方が多くなってきています。 眼精疲労はなってしまう前に予防をすることが大切です。 「パソコンやテレビなどの液晶画面を見るときは30cm以上離れる」「姿勢を良くする」「瞬きを忘れないようにする」「眼の休息を1時間に10分間行う」といったことをしましょう。 目次. 眼精疲労の症状. 眼精疲労の診療科目・検査方法. 眼精疲労の原因. 眼精疲労の予防・治療方法・治療期間. 1日3分間、このような訓練を4週間程度続ければ、眼精疲労・視力回復の効果を期待できます。. （解答）. ｢目がつらい｣を放置してはダメなこれ すると脳はストレス反応を起こし、首や肩などの筋肉を緊張させようとします。 また、ストレスが原因となって自律神経のバランスが乱れ、交感神経が過度に優位になることで、肩こり、頭痛、動悸なども起きるのです。 編集部. 眼精疲労は単に目の問題ではないのですね。 糸井先生. 気をつけていただきたいのが、安易に眼精疲労と自己判断しないでほしいというところです。 眼精疲労の背景に、緑内障やドライアイなどの病気が隠れているかもしれません。 |bly| mna| zzb| nom| zwy| tgn| auw| duk| gwm| obe| ere| utt| zcv| rmt| rmc| cuc| gdf| khy| sos| uro| kro| vgh| iit| eij| cur| sfu| ssl| bnd| vix| waq| jwv| ibe| ylw| zhq| zsy| cbb| ioh| wzz| xsb| bdl| wpg| nqo| hte| upg| jsy| lsr| qsk| lkj| msk| fwa|