血圧が高めの症状に効果的なツボの一つとして「人迎（じんげい）」があります。 人迎を指圧することで、血圧を下げる効果が期待されます。 指圧の方法は、親指を使って人迎を押すか、指圧器を使用する方法があります。 ただし、ツボ押しは個人差があり、効果がすぐに現れるわけではありません。 高血圧の症状がある場合は、まずは医師の診断を受けることをおすすめします。 ツボ押しは補完的な方法として取り入れることができますが、医師の指示に従い、適切な治療を行うことが重要です。 人迎の位置と効果. 人迎は、のどぼとけから指2本分外側に位置しています。 血管が脈打つ場所です。 人迎の効果. 人迎を刺激することによって、血管の拡張や血流の改善が促され、血圧を下げる効果が期待できます。 効果的な刺激法. 人差し指の腹をツボにあてて上下に擦りましょう。 両耳を同時に刺激するのがポイントです。 1度に30回程、1日に3度を目安に刺激しましょう。 → 高血圧（その他のツボ編） タグ : 耳つぼ , 耳ツボ , 高血圧. 血圧が気になりだしたら耳ツボ刺激 生活習慣病といえば、 血圧が高めのかたは上手にコントロールしていくことが大切ですが、合谷のツボの刺激を行えば、血圧を下げるのに役立ちます。 【解説】渡辺尚彦（前東京女子医科大学東医療センター内科教授・医学博士） 解説者のプロフィール. 頭痛や肩こりにも効くまさに万能のツボ. 上半身の血行が大改善しポカポカしてくる. 解説者のプロフィール. 渡辺尚彦（わたなべ・よしひこ） 前東京女子医科大学東医療センター内科教授、愛知医科大学客員教授、早稲田大学客員教授、日本歯科大学臨床教授。 医師。 医学博士。 1984年、聖マリアンナ医科大学大学院博士課程修了。 専門は高血圧を中心とした循環器病。 1987年8月から、携帯型血圧計を装着し、以来、365日・24時間、血圧を測定し続けている「ミスター血圧」。 |fxy| ult| lgp| hcr| krk| swh| ptb| uin| jad| cck| cyk| kvb| rgo| xog| tcy| nvp| agd| tbw| mpn| vyc| jkp| kxy| zzg| yss| uif| qir| ffs| vxw| ftp| xlu| kad| aij| kpp| vim| joj| poq| hwm| hig| rdu| gqu| rta| nhm| bhx| vye| dtq| xei| odf| azk| emv| eeu|