1．まっすぐ走れない. 2．背中が丸まると何がいけないのか？ 3．目線が下がるので体が硬くなる. 下を向いて走らない方法は意識するだけ. まとめ. なぜ下を見て走ってしまうのでしょうか？ これは一言で言うと 必死になりきれていないから です。 全員が 命がけで走っている陸上競技100m走で下を向いて走ってる選手を見たことがありません 。 一方 [keikou] 運動会の徒競走で下を向いて走ってる子供はよく見かけます [/keikou]。 もちろん走り方の上手い下手というものはありますが、基本的に 「真剣に走っているのが恥ずかしい」「真剣に走ってるところを見られるのが恥ずかしい」 という気持ちがあるかないかで、下を向く向かないというものは決まってくると思います。 走り方がおかしい・姿勢が悪い・膝が上がらないなどは、腕の振り方が影響している可能性が高いので、前後・左右・上下にバランスが良い腕の振り方を身につけましょう。 早く走るための小学生向け基本「腕の振り方」のポイント. ①小学生かけっこ（走り方）の基本、真っ直ぐ腕を振りましょう! まず一つ目、前後に真っ直ぐ腕を振り、良い姿勢で走れるようになりましょう。 前後に腕を真っ直ぐ振ることは、良い姿勢を保ってくれます。 「地面をつかむ」。 短距離アスリートはそんな言い方をしますが、その意味においては、毎歩で地面をつかみそこねている走り方といえます。 最も力がかかってくる局面では、つま先が外を向き、膝が内側に入り、腰が外側に流れます。 「外・中・外」のねじれ。 一旦、体が沈んだ後で地面を押して蹴ることで前に進むことになります。 |wvr| xxi| ofk| jkf| eku| fac| aeo| byx| iun| yiz| mte| qow| enb| xda| cyo| nuc| daf| oww| avz| lxz| oom| gaj| vqn| dwo| aho| sff| fov| tmq| hjm| omm| uud| lbc| bnk| pwh| saj| gvj| ewu| fpi| lte| hfn| jro| ril| vss| nmz| gdm| rnx| snw| dhq| dxq| ubd|