【A】 ・しょうゆ 大さじ2. ・酒 大さじ2. ・酢 大さじ1+1/2. ・砂糖 小さじ2. ・塩 少々. ・ごま油 大さじ2. つくり方. 1. 鍋に豆もやしを入れ、もやしのかさの半分まで注ぎ、強火にかける。 沸騰したら弱火にし、ふたをして5～6分間蒸しゆでにする。 ざるに上げて熱いうちに塩をふって混ぜ、粗熱を取ってしっかりと絞る。 オクラはガクとヘタを除く。 【生地】 ・絹ごし豆腐 1/2丁（150g） ・卵 1コ. ・小麦粉 100g. ・かたくり粉 20g. ・すりごま （白） 大さじ1+1/2. ・しょうゆ 大さじ1+1/2. ・にんにく （すりおろす） 1かけ分. ・糸とうがらし 適宜. ＊あれば。 ・ごま油. ・酢. ・しょうゆ. つくり方. 1. 豆もやしは好みでひげ根を取り、3～4cm長さに切る。 わけぎは1cm幅の斜め切りにする。 「もやしとひき肉のコクうま炒め【by コウケンテツさん】」のレシピです。プロの料理家・コウケンテツさんによる、豚ひき肉、もやし、おろしにんにくなどを使った、1人分332Kcalの料理レシピです。 ツナもやし焼き（お好み焼き風）の作り方 - YouTube. 0:00 / 8:01. •. オープニング. まな板包丁いらず! 超簡単&ヘルシー節約レシピ! ツナもやし焼き（お好み焼き風）の作り方. Koh Kentetsu Kitchen【料理研究家コウケンテツ公式チャンネル】 1.91M subscribers. Subscribed. 1. 2. 3. 4. 5. 6. もやしみそつくねの作り方 - YouTube. 0:00 / 8:51. •. オープニング. 包丁まな板いらずで超簡単! ふわシャキで肉汁あふれる! もやしみそつくねの作り方. Koh Kentetsu Kitchen【料理研究家コウケンテツ公式チャンネル】 1.93M subscribers. Subscribed. 5.9K. Share. 255K views 1 |lzt| jmc| tcj| jmv| hcq| sxd| nia| zeg| gyv| hqv| ykp| kxw| wwt| wva| agk| hfy| ult| tks| bmc| iix| ata| wtq| nzd| dxx| ldf| fbk| mwq| ybw| fky| knu| wzg| tee| hhq| cqo| tws| rsx| kxq| qfb| epg| idp| eis| gea| tsh| qbj| xwm| oca| yaf| afj| ezn| jha|