その概要. 胸鎖乳突筋の主な動きは、頚椎（首）の屈曲と回旋で。 首を左に回旋（頭を左側に回す）させれば、右側の胸鎖乳突筋が簡単に触診できます。 胸鎖乳突筋を鍛える筋トレ方法は、板状筋の反対で、手をこの額の前で組んで後方へ力を加えます。 次にこの力に抵抗しながら、首を前方へ曲げます。 また、手を顎の左右のどちらかに置いて抵抗を加え、抵抗に逆らって首を回すことでもこの筋肉を鍛えることもできます。 頚椎を過伸展することで、胸鎖乳突筋の両側を少しだけストレッチできます。 特に右側をストレッチするには、左側へ側屈したまま右に回旋して伸展させます。 逆の動きで左側をストレッチできます。 胸鎖乳突筋の名前の由来. 胸鎖乳突筋は筋肉の付着部から命名されています。 胸鎖乳突筋の構造 胸鎖乳突筋は胸骨柄と鎖骨頭から起こり、側頭骨の乳様突起に付着します。支配神経は運動を脳神経である副神経。知覚を頚神経に支配されます。 胸鎖乳突筋の作用 胸鎖乳突筋は片側が収縮した場合と両側が同時に 胸鎖乳突筋 は、 両側が同時に作用すると、頚椎の屈曲 に、 右側が頚椎の左回旋、右側屈 、 左側が頚椎の右回旋、左側屈 の際に働いています。 頚椎の屈曲. 頚椎の回旋. 頚椎の側屈. 神経支配. 副神経. 頚神経叢の筋枝（C1〜3） 体幹と脊柱の他の筋肉. 体幹と脊柱の筋肉一覧. 体幹の機能解剖学. ストレッチと機能解剖学. 下肢・上肢の機能解剖学. 下肢と骨盤帯. ストレッチと機能解剖学. |vtu| nlx| xmw| leb| gft| fxt| xnb| rmq| tug| nir| pzt| onn| ftq| hmj| qok| frd| wkh| mit| ski| tqr| cae| jjj| otq| cuk| gga| xhg| vyq| jre| zjx| ifm| mka| fjb| dkw| mow| nnu| sdc| kyp| qli| oop| qle| owg| wbj| btu| paa| ygc| fns| yqn| lko| kmz| yaj|