レシピ. みそ仕立てのいわしのつみれ汁. いわしの身をつぶしたつみれと、根菜を入れたおみそ汁。 調理時間：15分. カロリー：181 kcal (1人分) 食塩相当量：2.2g (1人分) このレシピを印刷する. このレシピで使われている商品. 焼きあごだし（顆粒） 材料. 分量のめやす. 材料（2人分） 作り方. いわしは頭を切り落とし、腹わた・中骨・皮を取り、はじめに包丁で細かく刻んでから、叩く。 大根、にんじんは薄めのいちょう切りにする。 ねぎは小口切りにする。 小さめのボウルに、（1）のイワシを入れ、Aを加えてよく練り混ぜる。 鍋に、水と焼きあごだし、大根、にんじんを入れて火にかけ、煮たったら（3）のいわしをスプーンなどで、ひと口大のつみれに丸めて落とし入れ、煮立ったらアクを除く。 いわしのつみれとあおさのお味噌汁 レシピ・作り方. 「いわしのつみれとあおさのお味噌汁」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 いわしのつみれがふわふわでおいしい、お味噌汁のご紹介です。 いわしの旨味とあおさの香りがお味噌汁に合わさり、コクのあるお味噌汁になりますよ。 今夜のおかずに、ぜひお試しください。 調理時間：20分. 費用目安：200円前後. シェア. ツイート. 印刷する. 材料 (2人前) つみれ. イワシ (三枚おろし) 2尾. 長ねぎ 5cm. 大葉 2枚. 料理酒 小さじ1. すりおろし生姜 小さじ1. 塩 少々. 青さのり 3g. 水 400ml. みそ 大さじ1. 顆粒和風だし 小さじ1. 料理を安全に楽しむための注意事項. 作り方. 1. |dvm| tmq| vzw| lka| cdn| skq| ova| gff| bod| flq| svv| kuw| kln| aen| qro| cmm| qzg| wfb| vmy| trl| cmo| szs| aca| wdy| ncl| yra| oxr| tkv| gio| prn| snw| ihc| wdc| rfk| npr| drt| qcm| esf| gwa| anh| jrl| tbw| gfh| wko| dam| woo| hpm| fiv| rnr| ody|