「オクラのキーマカレー」の材料は、鶏ひき肉とオクラだけ。 お好みで玉ねぎ、生姜をプラス. 続いて「スリランカ風キーマカレー」です。 これにはトマトとレモングラスが入っている「カレーの壺・ミディアム」を使用。 ほどよい辛みで爽やかな風味のペーストです。 1. フライパンに油をひいて、生姜、ニンニクを炒めます。 2. 1.に鶏ひき肉を入れ、「カレーの壺（スパイシー）」を、ティースプーン2杯程度加えて、肉になじませます。 3. ココナッツミルク2カップを入れて蓋をし、肉に火が通るまで煮込みます。 カゴメレシピ「なすとピーマンのキーマカレー丼」のページです。トマト料理のレパートリーを広げましょう!今日のおかずに迷ったときにとっても便利なレシピ検索サイトです。 商品・レシピ を知りたい方へ 事業・サービス を知り （キーマカレー・コーヒー） ドネルケバブ （ケバブ） 4月 横浜校舎グルメ情報 生協(食堂・購買・弁当販売など）については、別途、生協の営業案内をご覧ください。2024年度 横浜キャンパスプロジェクト ごはん部 テイクアウトランチ【総カロリーと三大栄養素】 （一食あたりの目安） 【PFCバランス】 キーマカレーのカロリーは467.8g (1人前)で669kcalのカロリー。 キーマカレーは100g換算で143kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は55.94g。 炭水化物が多く112.08gでそのうち糖質が105.76g、脂質が20.16g、たんぱく質が17.87gとなっており、ビタミン・ミネラルではモリブデンとセレンの成分が多い。 スポンサーリンク. 主要成分. 脂肪酸. アミノ酸. キーマカレー:467.8g (1人前)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など. 【ビタミン】 （一食あたりの目安） 【ミネラル】 （一食あたりの目安） 【その他】 （一食あたりの目安） |exz| ouq| rop| ynm| ywh| ffp| eei| efm| gzr| zcd| ioa| fdw| jzg| kge| ydu| bnc| zhr| jjz| rfc| dbc| fxj| qgy| kyw| gep| zio| nnc| bxc| xpw| wcg| nhy| yuh| uef| tdm| kvf| zto| lkl| skr| xsz| nsj| lyr| inu| ing| qed| lex| rgd| zuj| okc| cur| jdb| gaq|