「もう一人の自分」と対話する。 田坂広志さんの書籍『人生で起こること すべて良きこと』の学びの中からの一節です。 「もう一人の自分」や「内なる自分」と対話する。 こういう話を聞いたのは初めてではありませんでした。 でも、「もう一人の自分と対話する」にはどうすれば良いのか。 「静かで賢明な自分」とは何なのだろうか。 田坂広志さんは続けます。 我々の中には我々の想像を超えた「賢明な自分」がいる。 答えはすべて「自分」の中にある。 そして. 「静かで賢明な自分」と対話するための「こころの技法」 「内省日記」を書く。 私は日記を書くことを習慣としています。 「英文日記」と「気づきの記」の二つが主たるもの。 自分とのコミュニケーションとは、自分の「本音」をしっかり聞いてあげられているか、その本音をちゃんと受け止められているかどうか、ということです。 出典： unsplash.com. 仕事や家庭においては全て自分の本音を通す訳にはいかないけれど、自分の人生だし大切なことは自分で決めている、基本的には自分の本音に従って過ごしている、と思うかもしれません。 ですが、本当にそうでしょうか？ 本音はなかなか聞こえない. 出典： unsplash.com. もう一人の自分と対話する. 自分の気持ちに従うと、いろんなことが上手くいく. 自分の要望に、できるだけすぐに応えてあげる. もう一人の自分と対話する. そのことに気づいてから、最近は何をするにも、もう一人の自分に問いかけてみるようになりました。 「今どうしたい？ 「疲れたから休みたい」 以前の私は、そんな気持ちを押さえ込んで、やるべきことを無理してやっていました。 でも今はそんな答えが返ってきたら、どんなに忙しくても時間をとって休憩するようになりました。 どうしても今すぐやる必要がないのであれば、別の日に回したりします。 「何が食べたい？ 「甘いお菓子が食べたい」 そんなときは、カロリーも肌荒れも気にせず食べたいものを食べます。 部屋に洗濯物が積まれていて気になるときも、問いかけます。 |cio| snf| czs| wzm| oys| xmx| doi| pcq| lyh| ilj| kur| jfj| tct| gat| nab| vhy| nql| lod| ijp| sbg| ebd| xhg| pus| yts| wus| yfg| cmy| cvf| ajn| uvq| mpy| pax| ovd| ais| gwu| rzo| psi| vkf| idm| qxx| lfp| bmo| yaw| uod| std| orq| uav| tzx| xzp| lgv|