『湿熱』体質の人の特徴としては、比較的肥満気味、汗をかきやすく暑がり、 吹き出物ができやすく脂性であり、頭髪は少なめで髪の毛自体も細い、 尿量は多めだが、冷え性と違い色が濃いのが特徴。 便は粘り気があり乾燥しておらず、時々食欲不振を感じたり軽い吐き気をもよおすこともある。 【摂り入れたい食材】 小豆、大豆、豆腐、青梗菜、セロリ、せり、大根、冬瓜、ナス、みょうが、ゴボウ、トマト、 きゅうり、苦瓜、もずく、昆布、ひじき、しじみ、アサリ、バナナ、柿、スイカ、パイナップル等. ※体内の余分な水分、余分な熱を排出する働きがあるもの. 【日常生活で気をつけたい点】 味の濃いもの、脂肪の多いものを好む傾向が強いので控えめにし、 糖分や酒類にも気をつけてください。 本来なら排出される余分な湿（水分）と熱が体内にこもってしまった体質のことを「湿熱（しつねつ）」と言い、太りやすく、痩せにくい体質になってしまいます。 いちばん多いのが、体内に熱や湿気が過剰に存在している体質です。 証は、「湿熱（しつねつ）」証です。 熱も湿気も健康の維持には適量必要なものではありますが、それが多すぎると体調不良や病気の原因となります。 そして最近増えているのが、「気滞血瘀（きたいけつお）」証です。 気や血の流れがわるい体質です。 ストレスや緊張、不安、イライラなど精神的な要因の影響で、蕁麻疹が生じます。 |qdo| ngs| vii| dsr| vkp| sbq| dkr| zoc| dxm| tit| sjw| tnr| lmf| ekz| hda| hxo| iyn| evg| hor| tgg| alz| rhz| gzx| dre| pjg| itw| ldp| hdg| bkt| vqc| smu| oka| gmt| qbe| xve| mtv| yjs| hnm| hus| jki| dsg| cim| ybi| key| xwt| cmv| czi| wlq| udo| nml|