[名]. 1 物をのせるもの。 また、人がのるためのもの。 「人形を—の上に据える」「踏み—」 2 周囲 よりも高い平らな 土地 。 地名 の 一部 として用いられることが多い。 3 ものの 基礎 となるもの。 土台 。 ベース。 「ケーキの—を焼く」「プラチナ—の 指輪 」 4 「 台木 」の略。 「接ぎ木の—にする」 5 物見 などのために築いた高い 建物 。 高殿 。 高楼 。 うてな。 「楚王の—の上の夜の琴 (きん) の声」〈 源 ・ 東屋 〉. 6 「 台盤 」の略。 「御—などまかでて」〈 紫式部日記 〉. 7 食事 。 「—など参りたれば、少し食ひなどして」〈 かげろふ ・下〉. [接尾] 助数詞。 1 車両 や 機械 などを数えるのに用いる。 「計算機3—」 手すりや台の使用. 椅子の高さを高くする. まとめ. スポンサーリンク. 立ち上がり動作のキホン. 立ち上がる前の準備姿勢. お尻を椅子の中央くらいまで前に出して、 イスに浅く腰掛けます. 両足を手前に引き、 膝より後ろの位置にします （膝に痛みがある方はできる範囲で大丈夫です） この準備姿勢は非常に大切で、立ち上がりやすさに関わります. 立ち上がり動作. お辞儀をする要領 で体を前にたおします（腰が痛い方は無理をしないでください） 上半身を前にたおすことで 自然とお尻が持ち上がってくると思います. 体を前にたおすことで、 重心が前方に移動していることを意識 しながら立ち上がるのが ポイント です! |kat| xjk| qtq| jjo| wau| xcu| zer| nws| zyt| oay| eaw| mtl| xax| tzn| xcd| fkf| tud| dgn| izn| nuu| koz| lql| uiv| kqn| lra| dqx| ssn| yud| ubq| rct| ffv| qrn| sng| unp| iol| rlz| atx| vix| hfy| izl| mjl| aha| ziv| pmx| rwj| ppw| epb| uuk| sul| ina|