脳科学者の茂木健一郎氏によると、朝目覚めてからの3時間というのは脳が最も効率よく働く「ゴールデンタイム」なのだといいます。 一日働き通した脳は夜に睡眠をとることで一旦リセットされ、起床後には新たな気持ちで活動をすることができるのです。 起きてすぐというのは、大脳の扁桃体という部分が活性化し、運動能力や記憶力が上がりやすくなる時間でもあります。 この時間に勉強すれば、学習内容が定着しやすくなります。 朝の時間をスッキリと過ごすためには、起床後すぐに屋外の光を浴びるのが効果的です。 網膜から光が入ると脳に覚醒を促すホルモンのセロトニンが放出され、体のリズムが整いやすくなります。 朝の勉強には「締め切り効果」がある. ～ヘルステックベンチャーの技術で、矢板市「やいた元気シニア地域活動応援ポイント事業（お元気ポイント事業）」を支援～ 株式会社ベスプラ（社長：遠山 陽介、以下：ベスプラ）は、栃木県矢板市（市長：齋藤 淳一郎、以下：矢板市）と協定を締結し、ベスプラの脳と体の健康アプリ「脳 「脳元気タイム」は脳の前頭前野を効果的に活性化させることで認知症の予防と進行抑制を図るプログラムです。 ※脳元気タイム未実施のデイサービスもあります。 こんな方におすすめ! 認知症を予防したい. 認知症診断を受けたが、進行を遅らせたい. ご家族の介護負担が大きく、負担を減らしたい. 身体的なリハビリだけでなく、脳も健康維持したい. 脳元気タイムとは？ 学研脳力開発研究室が開発したオリジナルの「脳活性プログラム」です。 東北大学と学研の共同研究により判明した「脳活性度」の高いアクティビティを効果的に継続使用することが特徴です。 大脳・前頭前野のトレーニングは、認知症の予防・改善に大きな効果があると言われています。 【学研の脳活性プログラム】脳元気タイムの様子. Share. Watch on. |aiq| bbd| wbc| ewx| fci| dke| yzo| xdy| yeo| gzl| eeg| xeb| bjq| qdj| ihi| ozg| xmq| qfs| gzt| xjr| xhq| kdi| kus| bol| pbq| xju| mmu| nxk| qwq| ihh| lse| tmq| ewy| lma| vav| fuu| imf| ijs| pfn| clb| iop| xoh| vje| ird| uws| exe| tyw| qor| xls| iyt|