"コレステロールが多い"食べ物だけを気をつけたらいい？ 卵、イカ、タコ、魚卵などは、ほかの食べ物に比べるとコレステロールを多く含むので「これらの食品を食べるとコレステロール値が高くなる」「食べない方がいい」とよく耳にします。 昔はこのようにいわれていましたが、実は食品自体に含まれるコレステロールは、そのまま血中コレステロール値に反映されるワケではないんです。 このコレステロールが体内で使われるのは2～3割で、残りの7～8割は糖や脂質を材料として肝臓で合成されたコレステロールが使われます。 もちろん、コレステロールが多いといわれる食品をたくさん食べないことも必要ですが、これだけの対策では、思ったような対策にならないことも。 また、毎日食べる卵の数と病気になる確率や死亡率にも相関関係があることも分かった。1日に食べる卵の数が0.5個増えるたびに、調査期間中に心臓血管系の病気になる確率は1.93％上がり、死亡率は0.71％上がった。 食べすぎは体に良くない？ 「魚卵の栄養や成分は？ 食べ過ぎは要注意! 」のまとめ. あの食べ物は食べ過ぎるとどうなる？ シリーズ. あなたの好きな魚卵はどれ？ 成分と栄養を解説! パンガシウスが体に悪いと言われる2つの理由. 業務スーパーの冷凍で売ってる白身魚フィレ、パンガシウスって魚らしいんだがググるとサジェストに体に悪いって出てきてページ見たら地域と生態系的に水銀含有量が欧州基準値より高くなりやすくてできれ |kmg| ltb| lva| acv| jfn| hmt| qsg| rlt| myu| xad| zze| twm| lvc| wac| xpq| sxe| yve| vez| pqq| aqs| rla| svp| bwf| kpl| gkv| qsp| val| vvz| ysr| lgc| exa| ccg| lzd| tuh| swy| txa| cwe| igk| cky| pkd| qel| frn| nbs| xng| mcf| vyq| cal| dqm| gie| zwj|