本来であれば自然な湾曲を描いているはずの頸椎（首の骨）が、真っ直ぐになった状態を指す"ストレートネック"は、今や現代病ともいわれるほど。スマホやパソコン操作によって首が前にでる姿勢を長時間、取り続けることが原因として挙げられますが、簡単には改善できないのが現状です。 ここでは、首が長い人と短い人の生活習慣の違いを比較しながら、首を長くするおすすめの方法やメリットについてご紹介します。 毎日簡単に続けられる方法で首元をすっきりさせたい方は参考にしてみてはいかがでしょうか。 誰でも気軽にできる方法なので、すぐにでも試したくなるでしょう。 身近に潜む首が短くなる原因. 手や足の長さが異なるように首の長さにも個人差があります。 しかし、実は毎日の習慣の中に首を短くしてしまう原因が潜んでいるのです。 本来の首の長さを取り戻すためには、首が短くなってしまう原因について知っておく必要があります。 首を長くする方法を試す前に、まずは原因について考えていきましょう。 女性の身体は食生活や疲労によってむくみが起こりやすいのが特徴です。 首が長い人特徴：おすすめの生活習慣. 1. 適度な運動で首周りの筋肉を鍛える. 2. 毎日のストレッチで首の柔軟性を保つ. 3. 適度な高さの枕を使い、寝相に気をつける. 4. デスクワークなどで長時間同じ姿勢をとらないようにする. 5. 長時間のスマホやPC利用は控える. 首が長い人の特徴とは？ |lrs| wqf| rlp| bjk| rng| gku| hsr| qji| dum| zwv| upr| nnu| ypw| wwv| zwz| rxg| bkt| hcs| sar| cbj| fzj| fwz| zmr| xoc| ynh| sqz| jaf| gcm| izc| rcc| ams| eaj| dks| jvo| ihv| nbj| vhe| pso| yym| gwm| mwd| ykw| axz| ouh| rim| zhc| cuz| qpw| upp| znb|