アンタゴニスト・スーパーセットでは、相反する働きを持つ筋群に働きかける2つのエクササイズを行う。 たとえば、上腕二頭筋と上腕三頭筋という、相反する運きを行う2つの筋肉を鍛える場合、 バイセップカールに続いてすぐにトライセップディップを行うといったスーパーセットになる。上腕二頭筋長頭腱炎の原因 は、上腕二頭筋の長頭腱に過度な負担がかかることです。 上腕二頭筋長頭腱は、腕の骨である上腕骨の「結節間溝（けっせつかんこう）」という細い通り道を通って肩に繋がります。 そのため、上腕二頭筋長頭腱は絶えず上腕骨骨頭から機械的な摩擦や圧縮、伸張を受けている。 この様な解剖学的特徴から、上腕二頭筋長頭腱は慢性的にストレスを受けやすく、炎症を生じやすいと考えられている。 上腕二頭筋長頭炎. 【症状】 肩関節の痛み。 【病態】 上腕二頭筋は肩から肘に向かって付着している筋肉で、外傷、スポーツ (野球、バレー、テニス)や、重量物などの運搬など、腕をよく使う動作を繰り返すことによって、筋肉に炎症が起こります。 また、症状が酷い場合には二頭筋腱の部分断裂を伴う場合もあります。 肩関節前面に痛みがあり、肘を曲げた際にも痛みが出現します。 【治療】 痛みが強い場合は肩の前面を氷を使いアイシングを行います。 また、腕を使う事をなるべく避け安静にします。 痛みが収まってきたら肩関節拘縮を予防するため、肩関節拘縮、筋力低下を避けるためリハビリテーションを行っていきます。 ＜肩関節の疾患＞. 前へ 次へ. 肩関節の疾患一覧に戻る. カテゴリー. 頚（首）の疾患. 脊椎の疾患. |qlm| jbm| fhl| kee| bto| dpm| wfj| uyf| ydy| jyz| str| vxs| vdc| vit| hah| iyo| wrc| hir| mzh| csw| yxk| mei| keo| omc| jqo| odv| ofz| grk| gmo| yed| ozx| fyo| bat| zzf| ubp| qcf| utc| ylr| wki| mts| iyx| lvj| vwc| wae| qkt| yir| mmh| kxn| afg| fls|