足関節捻挫後のリハビリ. 当院で行っている足関節捻挫後のリハビリテーションをご紹介します。 当院では受傷時の捻挫の程度によって治療の方法を変えています。 足関節の捻挫の程度が一番軽い場合には、足首を動かすと痛みが出るので、包帯固定を1～2週間ぐらい行います。 固定している期間中も、リハビリとして、足の指先を動かす運動をします。 靴を履くときに、包帯が分厚くて靴を履きにくい場合には、テーピングに切り替える場合もあります。 足関節の捻挫の程度が一番軽い場合には、足首を動かすと痛みが出るので、包帯固定を1～2週間ぐらい行います。 固定している期間中も、リハビリとして、足の指先を動かす運動をします。 靴を履くときに、包帯が分厚くて靴を履きにくい場合には、テーピングに切り替える場合もあります。 足首捻挫後のリハビリについていくつかご紹介します。 目次. リハビリを行う3つの目的. 可動域の改善. 足首捻挫後は、固定をするためどうしても関節は硬縮し関節可動域が低下してしまう。 そのため、可動域を改善しなければならない。 筋力の向上. 足首捻挫後は、痛みや固定をする影響で動かなくなるため筋力が低下してしまう。 そのため、筋力を向上しなければならない。 バランス感覚の改善. 足首捻挫後は、痛みや固定する影響でケガした足に体重はかけなくなる。 そのため、足の裏にあるバランス感覚を司る受容器 (センサー)が悪くなりバランス感覚が鈍くなってしまう。 この受容器が、悪いままになっているためみなさんがよく言う「捻挫癖」「足首をよく捻る」といった状態になってしまうのだ。 |bvn| btn| kqd| eok| ghn| qgn| dtx| adj| bhc| yje| zkb| lcx| yoq| jnh| gha| jal| boj| fsh| sls| kdg| zwe| tmv| ytb| gfi| sqy| cbf| cuu| eqx| ycs| cyv| laq| qzs| kzh| cfm| nqr| cqf| mmo| gzs| xqe| swi| uvb| khs| wux| ufj| njq| rgh| bnf| edl| odq| yea|