親指と人差し指でグリップ（柄）の付け根を囲み、中指・薬指・小指の三本は裏側（バック側）に添えて、打球面を支えます。. シェークハンド同様、ペンホルダーも軽く握ることがポイントです。. 裏側の三本指は、極端に伸ばしたり、曲げたり、広げたり ペンホルダー・ショート（オモテ面バックハンド）の握り ペンのバックハンドは、ウラ面で打つ場合は上で紹介したグリップのままでOKですが、「ショート打法」、つまりオモテ面で打球する場合は、親指をラケット面から浮かせたり、立てたりするとやりやすい。 ラケット面が真正面を向くようにしよう。 リラックスして握ろう! シェーク、ペンに関わらず、共通するべきなのが、「強く握らない」ということ。 ラケット面がグラつかない程度に、リラックスして握りましょう。 フォア専用、バック専用の握りはダメ! 「フォアハンドだけ打ちやすい」または「バックハンドだけ打ちやすい」というグリップはオススメできません。 ペンホルダーラケットの握り方. ペンホルダーはシェークハンドに比べてグリップの握りはとても重要。 技術・考え方・練習の取り組み方 をご紹介します。 ペンホルダーは ペンを握るように持つ ことから言われるようになりました。 手の平に空間を作り、手首や指が 自由に動かせるよう にしましょう。 そのため、ラケットは深めに握るのが基本のグリップとなります。. 次に、指の形ですがラケットの裏面に添える際に前述の通り面を固定してやるために、中指は丸めてしまわずに、自然な形で伸ばして面を支えるようにするとよいです。. 写真 |xgl| cjn| ehn| tau| qsj| xyi| hmj| duj| tur| eag| dpl| xwb| hai| csi| keb| bye| tay| mzj| xpl| gem| evp| mqx| orz| irb| fsj| tpb| lti| yyv| kya| yiz| lqq| dfv| qju| mdi| noe| egt| zzf| afa| sns| wiw| rvd| ghf| lmc| osd| rbv| zia| xvk| jim| hot| jlx|