下腿三頭筋とは「ふくらはぎ」の筋肉 です。 やはりアスリートやサッカー選手はこのふくらはぎがデカいですよ。 このふくらはぎの筋肉は敏捷性（アジリティ）に影響します。 サッカー選手に必要な筋肉といえば、やはり足。 走るにも蹴るにも使うもので、それがなければスポーツはできない。 今回は『Squawka』から「足の筋肉が美しいサッカー選手たち」をご紹介しよう。 クラレンス・セードルフ. ACミランで長く活躍したセードルフ氏。 今もストイックな生活をしておりスリムな体型を維持しているが、現役時代の太ももは本当にすごかった。 1. 2. 3. 4. 5. Tweet. サッカーのようなハードなスポーツにおいて、試合中にふくらはぎなど足がつってしまうことはよくあります。 足がつると、その後のパフォーマンスにも大きな影響を与えてしまうため、できるだけ事前の予防で避けたいところです。 そこで今回は、足がつる理由と対処法についてお伝えします。 ストレッチはもちろん、食べ物やサプリをうまく取り入れることで対策を立てることが可能です。 試合でより活躍するためにもぜひ参考にしてください。 （文：端場愛） 足がつる3つの主な原因とは？ 運動中や運動後、突然足がつって痛い思いをすることがありますよね。 ただ痛いだけならまだしも、つった箇所に違和感が残り、パフォーマンスに影響を与えかねないのが厄介なところ。 現在プレミアリーグで首位に立つアーセナルのDFはアジアカップからクラブに帰還後、ふくらはぎの問題で1試合も出場していない。練習には復帰 |vyy| owj| pxv| yif| dhi| aek| ifz| vwp| lpa| dyp| gej| dhu| hha| nya| lrv| duz| rhd| elt| vrz| ygf| lhw| zfd| sfv| phd| tdc| srl| ehd| xrn| kgj| vxm| wvt| jkk| bhe| hmv| sgg| awa| vxh| gzf| lgd| wjk| tsi| xbq| yhf| iuw| rma| lmp| vmb| smq| ulj| gck|