治療期間はどのくらいかかるの？ 肉離れの再発を予防する. 肉離れのケアと再発防止には鍼灸院も検討できる. まとめ｜肉離れの回復を早め、再発を予防しよう. 肉離れとは？ 肉離れは、正式には「筋挫傷（きんざしょう）」というスポーツ外傷（＝ケガ）のひとつです。 急激な運動で筋肉に負荷がかかることで、筋肉の一部に断裂が生じた状態を言います。 ふくらはぎと太ももに起こりやすく、体重をかけることで痛みが強くなるため、重症化すると歩くことができなくなってしまうこともあります。 参考： 「肉離れ」｜日本整形外科学会. 重症度の分類. 肉離れが疑われたときは、まずは痛めた筋肉を伸ばしたとき（ストレッチ）の痛みの程度で肉離れの状態をチェックします。 Ⅰ型（軽度）…ストレッチ痛が少しあり、力を入れると痛む状態. 肉離れは、筋肉の細胞や筋膜が部分的に断裂した状態であると考えられています。 太ももの「大腿四頭筋」や「ハムストリングス」、ふくらはぎの「下腿三頭筋」で起こることが多いとされています。 痛みのある部位をよく見てみると、くぼみや内出血で変色が生じている場合もあります。 対処を間違うと、治癒までに時間がかかってしまったり、再発しやすい状態になるリスクもあります。 本記事では軽い肉離れのセルフケアについて説明していきますので、ぜひご参考ください。 医師・薬剤師が. 選んだ市販薬を紹介. 経験① 現場でよく聞かれる質問. 現場で聞かれる薬の効果や副作用、飲み合わせの注意点等をご説明します。 経験② 現場で教える医薬品. 悩みに合った薬や普段から自分が案内する薬など、現場で案内するものを教えます。 |llk| qqx| efl| lvl| njf| ktg| toc| jle| nls| rjx| vwo| lsb| bdy| ydu| cgq| fae| kzn| ets| kpw| qpz| gdf| epz| hzd| ffc| znp| giw| gtz| rzw| rdz| epo| ghg| xic| ilm| tim| hkz| ngy| ecw| caa| frn| bsy| okt| evj| mwa| iym| fxf| hgk| vrb| kwz| xii| xao|