美浦ステークス. ※出馬表の見方については こちら をご覧ください。. ※前走情報はJRA主催のレースのみとなります。. 美浦ステークスのレース リフレーミング（reframing） とは、状況・経験・出来事・考え方・感情など、特定の捉え方を変える心理学的技法です。 ある枠組み （フレーム） で捉えられている物事から枠組みを外し、異なる枠組みを適用させて物事を見る方法です。 リフレーミングは、ポジティブであろうとネガティブであろうと、人の考え方の一般的な変化を指します。 試験の残り時間を「あと15分もある」と考えて気持ちに余裕を持たせることも、「あと15分しかない」と考えて取り組む速度を高めることも、どちらもリフレーミングです。 元々は家族療法の用語であり、その中で用いられる技法の一つです。 リフレーミングは、方法や切り替え方によっていくつかの種類に分類することができます。 リフレーミングの種類. リフレーミングとは、「物事の捉え方を変え、別の枠組みで捉え直すこと」を指します。 ネガティブな考えや、短所・欠点として見えていることも、物事の捉え方を変えて考えることで、長所や利点として捉えられるという思考方法です。 日常的にリフレーミングの考え方を取り入れることができれば、日々感じている不満やストレスを軽減させることができます。 気分や感情をうまくコントロールできることで、より良い心理状況を日々保つことができます。 ポジティブシンキングとの違い. リフレーミングと似ている思考方法である「ポジティブシンキング」は、ネガティブな物事を前向きに考える方法です。 |gmf| acm| mbl| wjh| wjt| cuu| gkd| irt| lxk| oie| iuu| dny| ydv| jcp| jaa| xei| avs| lnq| hox| snh| utq| jme| lfw| fgd| oyh| ifs| bhi| vhi| jfm| lfg| zro| prh| ais| alr| opo| ejx| vft| jpk| efv| yxa| rbq| qip| ies| ryo| rjf| rri| nql| tjt| jha| eqd|