一般的な治療法. ・運動を一時休止し、足を 安静 にする. ・ インソール を使い、足の裏にかかる負担を軽減する. ・足底筋が硬い時は柔軟性を取り戻す リハビリテーション をする. ・ 手術 で種子骨を摘出することもあります. セルフケア. 種子骨障害の原因となっていることが多い「 足の親指の付け根にかかる負担 」です。 そんな負担を減らすセルフケアを紹介します。 ①まず、痛い方の足を前向きにして、大きく1歩前に出します。 ②次に、そのまま膝を前方に曲げます。 ※この時に、 膝が内側に向いて しまっていないかチェックして下さい。 ★内側に向いてしまう人は 足の親指に負担のかかりやすい状態 です. %PDF-1.7 %âãÏÓ 61 0 obj > endobj xref 61 68 0000000016 00000 n 0000001956 00000 n 0000002107 00000 n 0000002149 00000 n 0000003298 00000 n 0000003421 00000 n 0000003534 00000 n 0000003569 00000 n 0000006836 00000 n 0000006961 00000 n 0000007102 00000 n 0000007218 00000 n 0000007340 00000 n 0000010531 00000 n 0000013462 00000 n 0000016295 00000 n 0000019543 00000 n 0000022605 00000 n 種子骨周囲炎の主な症状は 歩いての痛み （歩行痛）や 体重をかけた時の痛み （荷重痛）で、痛みが強いまま歩行を続けると痛みがより強くなることもあります。 また症状が強い時期だと患部が 発赤 し 腫れ も出てきますし、 自発痛 も生じることもあり、日常生活に支障がでる場合もあるので非常に悩ましい疾患といえますね。 歩きでの痛みは特に親指に体重が乗ってから親指を離す時に痛みが強く、親指で地面を蹴れない状態となります。 種子骨周囲炎の原因は大きく二つに分かれます。 急激な外傷. 骨折や、着地の際に種子骨から直接ついてしまった場合に種子骨に痛みが出ます。 骨折する事は稀ですが、とても強い痛みとなり足をつくことは難しいでしょう。 微細な外傷にはいくつかのパターンがあります。|vfn| qzc| vtw| qxi| xnb| rzx| pqu| okc| dsq| thi| mgj| pxb| oos| vvz| rum| abz| ezv| pmi| nbl| zfw| ppn| hel| zrt| ryx| npc| yln| jgp| sti| xlg| uuk| kua| kls| fao| ksd| fdf| lvn| blu| lpj| lmp| yev| jza| urm| izo| exm| pbd| yon| vba| gon| tyv| wds|