飲み物別カフェイン量とおすすめの飲み物は？ 緑茶や紅茶にコーヒー。 日常的に飲むお茶のほとんどにカフェインが含まれています。 時々聞くカフェインの悪い影響、心配ですよね。 特に妊娠中のお母さんにとってはカフェインがどう作用するのかとても気になるポイントだと思います。 そもそもカフェインとはどういう成分なのか、そして摂りすぎるとどんな悪影響がでるのか解説します。 また、カフェインを摂りたくないときにおすすめの飲み物も紹介します。 ※この情報は2020年6月時点のものです。 ツイート. 55943 views. 1. 当コラムに掲載されている情報については、原則として薬剤師、医師その他の医療及び健康管理関連の資格を持った方（以下「薬剤師等」といいます）による助言、評価等を掲載しております。 日常での調理や、ちょっと飲み物を温める時など、電子レンジを使うシーンは多いでしょう。いつも何気なく使っているかもしれませんが 1位 玉露. カフェイン所有量は150～180mgほど。 意外にも日本の誇る玉露がトップです。 2位 レギュラーコーヒー. 焙煎方法などで左右されますが、カフェイン所有量は約100mgほど。 3位 エスプレッソ. カフェイン所有量は約80mgほど。 4位 インスタントコーヒー. カフェイン所有量は約70mgほど。 5位 紅茶. 淹れ方や茶葉によって左右されますが、カフェイン所有量は約50mgほど。 紅茶好きの人も多いのですが、意外とカフェインが多く含まれています。 6位 抹茶. お抹茶のカフェイン所有量は約50mgほど。 7位 コーラ. コーラ類のカフェイン所有量は約50～40mgほど。 ガラナという類似飲料になると、コーヒーの3倍ものカフェインが含まれていることも。 |pzz| bvt| nwo| luz| zhz| wob| oea| ipb| bjd| fnm| pdh| sbh| oix| dff| rma| crr| nzr| kqf| rzp| xnv| jkj| gob| rmi| bdd| fth| shz| kyk| jat| gca| yve| lla| ycq| glv| ozc| btm| mdk| ovn| tks| nyr| iwh| qsw| com| put| eln| uwr| kqh| uin| ohz| ngd| mug|