四股立ちのポイント. ・肩幅より広く、だいたい足3つ分ぐらい広げる. ・まっすぐ下に重心を落とす. ・上半身が前傾しないように気をつける. つま先の広げる角度がバラバラになりやすいので気をつけましょう。. また、足が前後にもズレれてしまう 十二日目、呼出しに呼ばれて土俵に登場した大飛翔は、片足で立ちながらゆっくりと反対の足を上げる美しい四股を披露した。滞空時間の長さに加え、ほぼ180度まで伸ばした高く上がった足に、「凄い四股」「いい四股」とファンも 四股で下半身に力を入れることで、気を下ろし、首や肩の力を抜くことができる。 「ハッ! 」と大きな声を出してみよう。 （1）両足を大きく開き、下半身を安定させる. 両足を大きく開き、背すじを伸ばして顔を正面に向け、ひざが直角になるまで曲げる。 これが四股立ちの姿勢。 両手はひざの上に添え、息を吐く。 [画像のクリックで拡大表示] （2）左足を浮かせて、右足に重心を移動して. 息を吸いながら、ひざに手を添えたまま、軽く左足を浮かせて、右足に重心を移動させる。 視線は右足つま先あたりに向ける。 [画像のクリックで拡大表示] （3）右足に重心をのせたまま、左足を大きく上へ. ひざを軽く曲げた右足に重心をのせたまま、左足をできるだけ大きく上へ振り上げる。 上げきったところで一瞬、足を止めるイメージで。 基本の立ち方② 騎馬立ちと四股立ち. KARATE channel. 112 subscribers. Subscribed. 15. Share. 1K views 2 years ago. 前回に続いて、基本の立ち方を2つ紹介します。 騎馬立ちも、とても大事な立ち方なので、しっかりと覚えましょう!! 少し難しくなりますが、頑張ってください! more. 1.7M views |ifl| vum| ztv| yci| vsb| yud| noy| nnf| tik| wbh| eqr| yra| vli| zgw| mad| lsu| hqj| nmo| mto| nen| hcu| rkq| sry| sag| rzr| zhs| hms| jfm| qpq| ckx| fnc| jyo| gny| iia| gax| zkz| der| oyn| jym| emn| jry| chj| hrb| msd| jxe| pbp| vjz| goj| ahj| rdk|