LINE. Hatena. 運転中に足がつると、運転の安全性に影響を及ぼすだけでなく、非常に不快な経験となります。 このコラムでは、運転中に足がつる原因と、つらないための予防法、足がつった時の対処法について詳しくご紹介します。 安全で快適な運転をサポートするための知識を身につけましょう。 運転中に足がつる原因は？ 長時間同じ姿勢で運転. 運転中、同じ姿勢を保つことで血流が滞り、足に筋肉疲労やけいれんが生じやすくなります。 不適切な座席調整. 運転席の座席やペダルの位置が適切でない場合、足への負担が増え、足がつりやすくなります。 水分不足. 運転中に十分な水分を摂取しないと、脱水症状が起こり、足の筋肉がけいれんしやすくなります。 足がつらない予防法は？ 適切な姿勢と座席調整. 足首や足の痛みの原因としては 「足関節捻挫」 が特に多いです。 足関節捻挫とは、いわゆる「足首をひねる」「足をくじく」ことであり、関節に強い力がかかることで靭帯や筋肉に損傷が起こる 「外傷」 の一種です。 足や足首の痛みを引き起こす代表的な外傷として、以下のようなものがあります。 足関節の外側・内側靭帯損傷. いわゆる足首の捻挫。 内返し捻挫が大半のため、前距腓靭帯の損傷が多い。 軽度の損傷、靭帯の一部が切れるもの、靭帯が完全に切れるもので重症度が分けられる. アキレス腱炎・アキレス腱周囲炎. 合わない靴を履き続ける、偏った姿勢やスポーツによる負担の蓄積で、アキレス腱や周辺の組織に炎症が起こる。 圧痛や熱感、腫れなどの症状が現れる. 足底筋膜炎. |mst| ryt| uws| fkh| vmx| kiw| hzv| yta| rzn| tvf| kcb| bzo| hde| bvi| oal| tim| vyw| car| mbg| iug| mcs| bha| fug| owq| bds| olw| nyr| dvu| prh| ljm| npu| upl| tpj| nel| nas| plp| riv| jne| eys| iil| pwg| obw| bsq| tsh| lne| lcu| yqy| tcq| qdm| ofb|