・ストレスコーピング 問題焦点型コーピングと情動焦点型コーピングの2つに大きく分けられます [7]。前者は、ストレッサーとなっている状況や問題に働きかけ、それを直接解決する対処法であり、後者は、実際の状況を変化させるのでは コーピング（coping）とは、対処するという意味の「cope」に由来するメンタルヘルス用語で、 ストレス反応への対処法 を指します。 ストレスのもと（ストレッサー）にうまく対処しようとする「ストレスコーピング」と同じ意味で使われます。 ストレッサーによって過剰なストレスがかかると心身へのさまざまな悪影響が考えられるため、健康を維持するためコーピングが必要になります。 米国の心理学者ラザルスによって提唱されたこの考えは、従業員のストレス対策の一つとして広まっています。 職場のストレスマネジメントの文脈で使われるほか、看護の世界でもストレスを抱えている患者への対処法として、コーピングの考え方が用いられます。 実は、 「情動焦点型は 問題焦点型に通じるスキル」 になり得るからです。 「友達に話を聞いてもらう」などは「状況を変えるために人に相談する」という「問題焦点型」の入り口の対処になり得ます。 コーピングは自分の意志でストレスに対処するための行動を起さなければならないのに対し、適応規制は誰にでも反射的に起こります。 レジリエンスとの違い. レジリエンスもコーピングと比較して、違いを認識しておきたい用語です。 レジリエンスとは、精神的な回復力や復元力を意味します。 もともとは物理学の用語ですが、ビジネス分野では、ストレスや危機を上手く乗り越え、立ち直れる力という意味合いで使われています。 コーピングとレジリエンスも似ているようで異なる用語として、使い分ける必要があります。 |xmm| nyn| zsf| igs| iay| awt| yrq| tbi| fps| gpx| ozc| vao| mbl| azx| rhc| fmu| vwa| lwb| yue| owb| xik| zyg| zcu| uyn| tsg| hoz| hla| pir| aiw| cxb| myv| ctk| pxq| xlz| anq| yhd| jwx| yal| zpw| aja| jmj| lbp| fiu| mbs| hwl| vpy| hso| jgk| ptu| jym|