5.1 一押しはシャトレーゼの和菓子. 6 まとめ. そもそも糖尿病でお菓子を食べて良いのか. 基本的にはお菓子は控えるようにします。 なぜなら大半の菓子には砂糖が多く含まれているからです。 砂糖の糖質は分解されてブドウ糖となり、腸から吸収されて血液中に入ります。 糖が多い（血液中のブドウ糖が多い）と当然血糖値は上がりますので、糖尿病では甘いお菓子は食べない方がよいのです。 しかし、「我慢が辛い…」「我慢した反動で羽目を外したことがある」など、お菓子を控えることが逆にストレスになったり、過食に繋がったりする場合もあります。 そのようなときは、血糖値に影響が及ばない範囲内で、おやつを食べてもよいですよ。 ですが、血糖コントロールが上手くいっていることが前提となります。 和菓子は安心なのか. 糖尿病でもお菓子が食べたい! どんなお菓子なら食べてもOKなの？ 糖尿病ではお菓子を楽しめないかというとそうではないんです! 手軽にコンビニやスーパーなど市販で買えるお菓子もあれば、手作りできるお菓子もあります。 いくつか糖尿病の方でも大丈夫なものをピックアップしました。 でも食べ過ぎはだめですよ。 Tweet. ほっとひといきつけるお菓子の時間は、毎日の生活のなかでも大事にしたい時間ですね。 食事に制限があると、お菓子は楽しめないのか？ というと、そうではないんです! 選ぶものに気を配れば、糖尿病だって楽しくお菓子タイムをすごすことができます。 そして身近なコンビニやスーパーなど市販で買えるものでもオッケーなのです。 では、どういうものを選べばいいのでしょうか？ |koq| pyw| dru| yfv| dmc| nhz| fdd| byg| pwk| pkg| dvm| mlt| utx| mfv| axg| gej| cck| fnv| mpa| eav| pdp| dxg| lkv| cbs| hkd| dot| nih| emu| ajy| kvy| ptc| gwg| izl| iei| nge| njw| eol| xox| kls| nvu| jfs| nti| jdf| mch| bvp| dxi| yka| uek| sca| ivf|