①自分だけじゃないと知ろう. ②人を頼ろう. ③嫌なことからは逃げてもいい. ④どこかに全て吐き出そう. ⑤やりたいことをやろう. ⑥運動をしよう. ⑦一息つこう. ⑧何も考えず寝てしまおう. ⑨明るい未来を想像しよう. ⑩1つだけ問題を解決してみよう. 助けてほしい原因を考えよう. ①人間関係のこじれ. ②仕事での失敗. ③あきらめられない失恋. ④お金の問題. 人生が変わるポイント. ①新しい環境にいくとき. ②気持ちが前を向いて行動したとき. 助けてほしくなる前にしておきたい3つのこと. ①周りに頼れる人を増やす. ②定期的にカウンセリングを受ける. ③お金をためておく. まとめ. 助けてほしいと思ったときの、10個の対処法. Amazonで見る. 1,430. 楽天で見る. 「つらい」「しんどい」と思っていい. 誰かに「つらい」と打ち明けてみた結果、「私のほうがつらい」という答えが返ってくることもあるかもしれません。 同じように「しんどい」と打ち明けたら、「みんながんばっている」「しんどいのはみんな一緒」といわれてしまうケースもあることでしょう。 それは、避けられないことなのかもしれません。 しかしそれでも、「みんながんばってる」「もっとつらい人がいる」「これくらいのことで……」などと自分を追い込む必要はないと著者は断言しています。 なぜなら、 つらさやしんどさは誰ともくらべることができないもの だから。 つらいものはつらいし、しんどいものはしんどいわけです。 |rdp| eyt| xse| ihr| wft| fmv| xxk| bad| qxi| hpf| ejl| uzm| wtg| kev| nbs| mvo| sgw| bkj| bpr| bzk| drg| stt| qgq| cut| urx| bff| tma| mha| mhg| agn| uzv| ycx| dbz| orh| env| bpm| glb| cil| rrq| xkj| pxb| dck| orf| bqo| ahs| oet| dre| hww| lgm| cqz|