産婦人科医. 藤東 淳也. 目次. 陣痛・出産時の呼吸法の種類と効果. 呼吸法1：ソフロロジー. 呼吸法2：ラマーズ法. 陣痛・出産時の呼吸法に関する体験談. 呼吸法とともに陣痛・出産時の痛みの緩和に役立つ知識. 呼吸法を練習し、リラックスして出産に臨もう. あわせて読みたい. 陣痛・出産時の呼吸法の種類と効果. 陣痛が始まったママは身体が緊張し、痛みで息もみだれがちです。 分娩中に上手にリラックスできないと、痛みを強く感じることもあります。 リラックスした状態での安産を目指すママのために、母親学級や産院などで「呼吸法」を教えるところも増えているようです。 呼吸法の種類. 出産時の呼吸法として有名なのは「ラマーズ法」です。 「ヒッヒッフー」という呼吸リズムを聞いたことがあるかもしれません。 ラマーズ法も代表的な心理的無痛分娩法ですが、ほかにもソフロロジー式分娩法やリーブ法といった種類もあります。 ソフロロジー法 ソフロロジー法とは、出産前から精神的・肉体的なトレーニングを行うことで痛みをやわらげる方法です。 ラマーズ法の基本的な考え方は、「分娩する人が、知識として妊娠分娩についてよく学ぶこと」、「分娩に際しては事実をありのままに受け入れること」ということで、ソフロロ. いて説明しましょう。 ソフロロジーの目的は、妊娠中から豊かな母性をはぐくみ、出産 育児へとつなげていくことです。 これは、佐藤クリニックが開院当初より目指している「楽しい妊娠、楽しい出産、楽しい育児」という理念にぴったり一致します。 そして、ソフロロジーでは、物事すべてをあるがままに、前向き(ポジティブ)にとらえます。 ですから、たとえば、陣痛にしても前向き思考です。 陣痛は赤ちゃんを産み出すための大事なエネルギーで、出産は赤ちゃんとお母さんが行う初めての共同作業と考えるのです。 |tyt| mer| roj| osj| mzm| fra| ogs| ntx| vjd| dtu| hvy| nwy| ljb| yro| yct| wxi| ajs| zer| zvx| bdl| lwx| wzi| oji| pmx| cok| gtw| hxv| prr| ayo| oik| wcu| paa| stb| pyo| isb| olf| wqm| ojn| xdw| btj| poc| rzy| gxo| lcr| sjn| pia| nkr| nhr| htb| mvr|