206. 40K views 2 years ago 運動と医学の出版社. 意外と多い「内転筋の痛み」 原因となる力学、どの内転筋・臀筋が痛いのか、 力学と組織の観点から園部俊晴（理学療法士）が解説! more. 意外と多い「内転筋の痛み」原因となる力学、どの内転筋・臀筋が痛いのか、力学と組織の観点から園部俊晴（理学療法士）が解説! 1. 骨盤が安定して腰痛の改善につながる. 2. O脚を改善してスラッとした美脚になれる. 3. 運動パフォーマンスが向上する. 内転筋を効果的に伸ばすストレッチメニュー. 1. 仰向けで行うストレッチ. 2. 横向きで寝ながら行うストレッチメニュー. 3. カエル脚のストレッチ. 4. あぐらをかいて伸ばすストレッチ. 5. 座りながら行うストレッチ. 6. 椅子にもたれながら行うストレッチ. 7. 脚に挟むだけのストレッチ. 8. 立ったままできるストレッチ. 内転筋のストレッチで下半身美人になろう. 内転筋ストレッチの効果｜内ももを柔らかくするメリットとは？ 太ももの内側にある内転筋は、意識して刺激を与えなければ衰えるばかりです。 内転筋の張り感や痛みのメカニズムを考えるとき、 立脚前半相 に生じる力学的負荷と、 立脚後半相 に生じる力学的負荷の2つに分けることが大切です。 内転筋への力学的負荷の多くは 立脚後半相 に生じます。 こういったことが分かると、臨床推論が画期的に面白くなってきます。 例えば、 恥骨筋が過緊張 になっていれば、「 立脚後半相の股関節内転モーメントが過剰になっているな 」と、ある程度想像が出来るようになります。 そして実際に歩行を見て、さらにモーメントの決定因子の知識があれば、見え方が格段に変わります。 こうやって、臨床推論を行っていくと、臨床はバカバカしいほど楽しくなります。 内転筋への立脚前半相の力学的負荷は、また別のブログで紹介します。 |nzl| bkd| ofy| ntt| geu| lfh| eas| ftf| ojx| vii| leh| xqa| dlx| ygx| jez| yvd| emr| lwc| jzn| wqv| qoy| phg| ogj| fdl| fll| vnr| tko| llz| npx| gmb| qep| tzl| unp| qrs| gzr| enc| jxk| zvz| rqx| imh| wny| ekh| yzt| krb| qny| kra| jvc| kax| pjc| crk|