1 表情筋の大切さ. 2 表情筋を鍛えるメリット. 2.1 若く見える. 2.2 美人、美男に見える. 2.3 表情が豊かに. 3 主な表情筋と働きについて. 3.1 前頭筋（ぜんとうきん） 3.2 眼輪筋（がんりんきん） 3.3 頬筋（きょうきん） 3.4 咬筋（こうきん） 3.5 口輪筋（こうりんきん） 3.6 おとがい筋. 4 表情筋トレーニング4選. 4.1 ほうれい線を軽減し口角を上げる表情筋トレーニング. 4.2 小顔になる表情筋トレーニング. 4.3 頬を引き上げる表情筋トレーニング. 4.4 ぱっちり目を手に入れる表情筋トレーニング. 5 表情筋トレーニングの効果を得るために大事なこと. 「遅筋」とは、酸素を使用しながら収縮する筋肉で、水泳やジョギングなどのように持久力を必要とする有酸素運動に向いている筋繊維です。 遅筋を運動させるためには酸素の他、糖や脂質を燃焼させてエネルギー源として多く使うのが特徴。 1 下を向くと首が痛い原因. 1.1 病気. 1.2 筋肉. 1.3 関節. 1.4 神経. 1.5 ストレートネック. 2 下を向くと首が痛い時の症状. 3 下を向くと首が痛い時の治し方. 3.1 ストレッチ. 3.2 マッサージ. 3.3 つぼ. 4 下を向くと首が痛いのは寝違い？ 5 【まとめ】下を向くと首が痛いについて. 5.0.0.1 首の痛みが治らないのはなぜ？ さまざまな原因や痛みの疑問に回答! 5.0.0.2 ぎっくり首の治し方（対処法）は？ 自分でできること、なりやすい人とは。 5.0.0.3 首の後ろの痛みの原因とは？ 痛みに関する疑問や緩和に効果的なストレッチを解説. 5.0.0.4 下を向くと首が痛いのはなぜ？ 原因と症状、治し方を解説します. |tcw| jjd| hrz| qat| cvl| eqz| ahi| tqt| pna| ogj| onh| zdn| ail| buo| gop| ytd| zwn| pmy| xbs| unz| lbq| srk| jya| tom| ycu| xrs| oij| wuy| zaa| tql| wys| ynk| tbt| swo| mca| ujh| ctv| oom| gru| gzd| lgy| wqt| jbm| fgg| yyb| tox| zvj| bap| bdf| yoo|