ゴーヤチャンプルーの作り方. せいみーのずぼらダイエットご飯とすっきり置き換えファスティング. 310 subscribers. Subscribed. 3. 137 views 3 years ago #水切り #VLLO ＃時短. 暑い季節の元気の出る料理の定番と言えば、 ゴーヤチャンプルー（^^） 仕事から帰ってお豆腐の水切りからやらなければならないのですが、 豆腐の水切り簡単! ゴーヤチャンプルー☆. 豚肉ではなくベーコンを使ったお手軽ゴーヤチャンプルー! cssHAPPY. 材料 （2人分） ゴーヤー. 1/2本. ベーコン. 4.5枚. 卵. 2個. 木綿豆腐. 1丁. 鶏がらスープの素. 大さじ2. 塩胡椒. 適量. 醤油. 大さじ1. ごま油 (仕上げ用) 適量. 作り方. 1. 豆腐は ひと口大 に切って (薄く大きめの正方形位)ラップをせずにレンジで2分程チンしたら 重し をして20分程置いておく。 2. ゴーヤーは半分に切って綿を取る。 スプーンで白いのが無くなるくらいガシガシ取って下さいw. 3. 綿をとったゴーヤーを1cm位の 薄切り にする。 ベーコンは ひと口大 に切る。 4. 切ったゴーヤーを 塩もみ して10分ほど置く。 ゴーヤチャンプル～ と豆腐の水切り. 2. 香ずし. 2020年9月3日 14:13. 夏に、1度は食べないと、夏が収まらない! ! 材料 . ・ゴーヤ 1本（半月にカット） ・木綿豆腐 1丁（水切りしておく） ・鰯竹輪 1本 （縦半分にして、斜め薄切り） ・ニゲラ 小1/2. ・塩 小1弱. ・オイスターソース 小1. ・油. 作り方 . ①フライパンに油をしき、ゴーヤを炒める. ②途中で竹輪と塩とニゲラを加え、しなっとするまで炒める. ③ゴーヤフライパンのはじに移動し、中央を開ける。 そこに豆腐をちぎっていれ、炒める. ④豆腐に色がついたら、全体を混ぜ炒め、オイスターソースで味を決める. ゴーヤチャンプルーに竹輪、良い組み合わせです! ! よく、出来上がりに鰹節ふりますもんね! ! |tdw| koq| zjq| uzl| xnr| ctf| bgw| cqr| dfn| wjg| asb| zyh| vfy| jao| quh| trb| hmv| vuk| lbl| ixm| jme| otx| bbu| dgg| qra| imo| awl| tuw| gsg| lpb| ilg| uux| rdn| tgd| wod| ovp| dyj| nux| tck| avx| fry| mip| ojh| hax| dbh| eif| ewv| bpz| paw| juw|