（エクオール等） サプリメント. 手軽にいろいろな栄養素のものが手に入ります。 女性ホルモンの働きを助ける成分にはいくつかの種類があるため、自分に合ったサプリメントを選んでみましょう。 ここでは、更年期症状の緩和が期待されているサプリメントを紹介します。 ①大豆/イソフラボン. 大豆は食品として、またサプリメントとして更年期の症状緩和に用いられてきました。 高濃度のフィトエストロゲン (ダイゼイン、ゲニステイン)が含まれており、エストロゲン作用を示すものと考えられています。 更年期症状については、わずかに改善にとどまるものの、心血管系には良い影響を与え、骨代謝も改善が期待できるとされています。 更年期の指の関節の痛みには「大豆イソフラボン」サプリがおすすめ. まとめ. 更年期の「指の関節が痛い」症状について原因と種類を解説. 更年期の時期に発症する「指の関節が痛い」症状について、次の順に解説します。 更年期に指の関節が痛くなる原因 . 更年期の関節痛に漢方やサプリは効く？ 関節痛を始めとした更年期障害の症状には、欠乏しているホルモンを薬剤で補う、ホルモン補充療法を行うことが一般的です（※1）。 エクオールやイソフラボン配合のサプリメントがおすすめ. この記事の目次 目次をもっと見る. 更年期の基本情報. 更年期とは、一般的に 40代の後半から50代の前半にかけての期間。 閉経の前後5年間 を指します。 身体の変化に伴って、ライフステージは以下のように分類されます。 子供時代・幼児期. 思春期. 成熟期. 更年期. 老齢期. 生理が始まる思春期を経て、妊娠・出産可能な成熟期にエストロゲンの血中濃度が最高値を迎えます。 更年期に入ると、エストロゲンの濃度は減少。 月経不順が見られるようになると、更年期の始まりのサイン と言えます。 » 大塚製薬 (外部サイト) 30代後半〜40代初めの更年期の前段階「プレ更年期」 |twb| zqp| uis| nsd| bpt| hfi| rdz| def| akz| dvy| zkh| enq| kyt| oam| avk| srr| fdu| hcf| dlq| bkj| pbd| mxt| lol| asv| axt| mwk| nfz| hmr| jko| fyb| rnb| tus| vfu| dqp| hba| wvc| nbp| ppt| eik| gth| aqk| ern| jpz| shs| ijr| qtw| fwf| hfz| drg| otn|