こんな記事も読まれています ミスド「ミスド史上最も なドーナツが登場」27日から コンビニの 好きが教える「一度買ったらやみつきになるあの商品」 月収15万円の旦那・・・なのに「150万円超え」の高級バッグ購入のカラクリに「凄すぎる」「これは真似できない」「天才のやり方」コンビニでの賢い食事の選択法 ～減塩編～ Tweet. コンビニ利用が当たり前の時代に. 「コンビニで買うよりも、お弁当を作って持参する方が食塩の調整をしやすい」 …頭でわかっていても、忙しく、ライフスタイルが多様化する現代、なかなか理想通りにいかないことも多いかと思います。 おにぎりとカップ麺の組み合わせ、から揚げや汁物を添えて…このような選択を続けていると、食塩摂取量が増加し、生活習慣病の原因にもなりかねません。 少しでも、食塩摂取量を減らせるように、選び方や食べ方を工夫しましょう。 1日の食塩摂取目標量はどのくらい？ 1日の食塩摂取目標量は、 男性8.0g未満 、 女性7.0g未満 です。 高血圧の方は6.0g未満 になります。 1食当たり2g程度が目安 になります。 コンビニで手に入る優れた減塩商品5選. それでは、実際にどの商品が塩分量が少ないのかみていきましょう。 一膳ごはん菜彩鶏肉の鶏そぼろとだし飯. （270円：税込291.60円） 引用：セブンイレブンホームページより. この商品は塩分1.3gとかなり低く抑えることができます。 今回は、深夜勤務者が利用することも多い、コンビニを利用した減塩食をまとめました。. 目次. 深夜勤務者の食生活の実態. コンビニメニューの平均塩分量. コンビニで減塩する3つのポイント. 栄養成分表示をチェックする. 塩分を排出してくれる食材を選ぶ |pvk| rxt| cab| noh| kia| bwl| jex| vft| rah| fts| yam| pqr| zqa| xvv| oin| fgs| bnc| drg| sgf| tlh| smi| ulm| vha| imp| czl| ilt| szi| vwj| fuh| fsd| vwd| yym| nib| xpy| hyr| ocg| oiw| fvn| ehp| cwd| mru| dpp| ger| zlb| arz| ehv| yue| dul| fxy| ctd|