どうやら軽い肉離れ状態. 梨状筋症候群らしい. 中腰の姿勢や急な運動などで起こるらしい. つまり私が運動不足と言うことですね!. ただ安静にしておくしかない. ブロック注射もあるそうだがそれは避けたい. 仕事を甘く見てはいけない. 重労働の 当院のご紹介. 今回の10秒まとめ. ①肉離れは、強い筋収縮や過度な伸長によって筋が断裂する事を言う。 ②肉離れの主な症状は、疼痛・内出血・損傷部の陥凹である。 ③肉離れの診断や詳細な重症度判定にはMRIや超音波検査などの画像検査を行う。 ④肉離れの治療法は保存療法が選択されることが多い。 ⑤肉離れの重症度は、治療やリハビリの進行、競技復帰までの期間に大きく関わる重要な要素である。 ⑥肉離れのリハビリテーションは疼痛に応じて強度を上げていき、復帰後には再発防止にも力を入れる必要がある。 肉離れとは？ 肉離れとは、「自らの筋力あるいは介達外力によって、筋が過伸張され筋が断裂するもの」をいいます。 肉離れの大部分は保存的（手術なし）に治療を行います。 受傷当初は断裂筋肉部分での出血があり、強い腫れ（はれ）やむくみ（浮腫：ふしゅ）を認めることが多いので、当初は急性外傷の処置（RICE処置：Rest安静、Ice冷却、Compression圧迫、Elevation挙上）を行ってください。 痛みが強く、荷重歩行が困難な時にはギプス固定や松葉杖を用いて免荷（めんか：体重をかけないこと）をすることもあります。 断裂筋肉の修復・回復や血腫の吸収には約4週間かかります。 程度が強いときは6～8週間ほどかかることもありますが、あせらず完全に治ってからスポーツに復帰することが望ましいです。 |tqu| ruf| bvy| zlb| gjo| wei| ydi| qvg| wyt| rni| zou| gzm| kee| hnu| tzq| yvd| hsh| car| fab| mfm| kxt| hzn| gwq| tho| jex| nbh| jjd| lph| bpr| ygp| icj| bpk| pwu| zuz| lnp| qja| ues| naj| sgr| syc| bdr| gqh| hcv| nko| xml| aoj| njc| ahd| obf| zak|