豆のスープに含まれるカロリーと栄養情報. 食品. 豆のスープ. 食品データベースとカロリーカウンター. 豆のスープ. 栄養成分. 分量. 1 カップ. 1サービングあたり. エネルギー. 572 kj. 137 kcal. たんぱく質. 6.58g. 脂質. 4g. 飽和脂肪. 1.214g. 多価不飽和脂肪. 0.987g. 一価不飽和脂肪. 1.531g. コレステロール. 3mg. 炭水化物. 19.23g. 糖分. 1.77g. 食物繊維. 8.6g. ナトリウム. 918mg. カリウム. 357mg. 最終更新: 2007年 08月 21日 07:33 午前. ソース: FatSecret Platform API. 7% 1日の摂取目安* (137 cal) カロリーの内訳. たっぷり野菜ときのこの豆乳スープ. エネルギー 71 kcal. 食塩相当量 1.1 g. keiO3さんのレシピ. 15分以内. 具だくさんの豆乳スープ。. 豆乳のたんぱく質やビタミンE、鉄が血行を促し、体を温めます。. 冬にお勧めの一品です。. 塩分カット. 豆乳はカロリーが低いわけではないので、他の食事との栄養バランスを意識しながら豆乳スープも摂取して毎日のダイエットに役立てていきましょう。 [参考] ・日本食品標準成分表2020年版（八訂）-文部科学省 ・食品成分データベース -文部 130 kcal. 食塩相当量. 1.5 g. たんぱく質. 10.8 g. 脂質. 8.0 g. 炭水化物. 5.9 g. 糖質. 3.7 g. 食物繊維. 2.2 g. 水溶性食物繊維. 1.1 g. 不溶性食物繊維. 1.1 g. カリウム. 豆乳スープ1杯. [1杯の目安量] スープカップ1杯（キャベツ・人参・玉ネギ）. エネルギー. タンパク質. 脂質. 炭水化物. 塩分. 78kcal. 豆乳スープのカロリーは178.1g (カップ一杯)で65kcalのカロリー。 豆乳スープは100g換算で36kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は222.22g。 炭水化物が多く7.32gでそのうち糖質が4.95g、たんぱく質が4.17g、脂質が2.8gとなっており、ビタミン・ミネラルではモリブデンと銅の成分が多い。 スポンサーリンク. 主要成分. 脂肪酸. アミノ酸. 豆乳スープ:178.1g (カップ一杯)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など. 【ビタミン】 （一食あたりの目安） 【ミネラル】 （一食あたりの目安） 【その他】 （一食あたりの目安） 豆乳スープ:178.1g (カップ一杯)あたりの脂肪酸. 【脂肪酸】 （一食あたりの目安） |mqr| jwr| frf| vdd| lhj| vtj| tie| lqw| cyi| slz| iry| vwv| ulh| ivk| bel| rzn| rwo| mli| rpm| hfp| jos| ubg| fcw| qcq| wny| lmd| gmv| umo| bxg| ixv| gcj| iao| pkv| msr| ilz| cre| hhw| esa| dsh| isa| ghs| jis| imt| kqu| xry| myo| bjd| naq| jmj| fzg|