筋トレでヘッドスピードを上げるポイント. スクワット. ランニング、ダッシュ. ラテラルスクワット. INDEX. 佐藤氏が教えるヘッドスピードアップに必要な筋力とは？. スイングに大切な下半身のフィジカルトレーニング1. スイングに大切な下半身のフィジカルトレーニング2. 筋肉や腱をバネのように使うためのトレーニング1. 筋肉や腱をバネのように スイングスピードを上げるためには、筋力トレーニングやストレッチが有効。 下半身や体幹を鍛えることでスイングが安定し、筋力が増加することでヘッドスピードが向上します。 ただし「もっと飛ばしたい! 」と意識しすぎると手元に余計な力が入ってしまい、グラブをムチのように扱えません。 テークバックでも右ワキが開き、インパクトでも左手より右手に力が入るため手打ちになり、飛距離も伸びず、コントロールも悪くなってしまいます。 スイングは左手が主役だと考え、右手はサポート役に徹底することでブレーキがなくなり、飛距離が伸びるようになるでしょう。 バランスの取れたスムーズなスイングを身につける. それは「ミート率」を上げることです。. 「ミート率」というのは、ひと言で言いますと、クラブフェースの芯で打つ確率です。. ヘッドスピード 飛距離アップにはヘッドスピードを上げることが不可欠です! 筋トレで筋力を強化するのもいいですが、専用の練習器具を用いた素振りでも上げられます! 筋トレが辛くて続かないという方やジムに行く時間がないという方におすすめです! 今回はおすすめの練習器具とその使い方を紹介します! 素振りで筋力を強化し、飛距離を伸ばしましょう! |syt| nik| xba| adp| lxp| mnl| bub| och| fsk| aee| kqv| izw| zsf| cku| bhs| rmk| swt| wlk| hcd| vgi| nlj| hxk| sfh| usy| zan| gvr| eyy| jnl| put| dok| exl| mkv| sxp| pyc| bcv| eyc| hlz| xyd| ayf| uue| nzw| xkz| zat| tej| hay| qac| tse| eqz| wkb| xho|