関節炎、肩こりに伴う肩の痛み、筋肉痛、腰痛、打撲、捻挫、腱鞘炎(手・手首の痛み)、肘の痛み(テニス肘など)などに効果が期待できます。テープタイプの湿布薬で、1日1回患部に貼付するだけで良いので貼り換えの必要がなく テニス肘の痛みを治すストレッチ方法、湿布の選び方や効果的な場所への貼り方、よく効くツボをまとめましたので、ぜひ参考にしてみてください。 目次 [ hide] 1 ②-1テニス肘の治し方 ストレッチ. 2 ②-2テニス肘の治し方 湿布. 3 ②-3テニス肘の治し方 ツボ. 3.1 共有: 3.2 いいね: 3.3 関連. ②-1テニス肘の治し方 ストレッチ. ②-1-1テニス肘を治す、簡単ストレッチ方法. スポンサーリンク. テニス肘になる原因として、手首の使い過ぎで炎症を起こしているという事です。 この炎症の治し方は、ストレッチがかなり有効なんですよ。 では、テニス肘を治すストレッチ方法をご紹介しますので、ぜひお試しください。 ・肘と腕を伸ばすストレッチ. 点線に沿って二つ折りにして、両端を斜めに少し切り取ります。. ポイント ひじは可動域が広いので、切り込むより切り取る方が、はがれにくくなります!. ひじを軽く曲げ、真ん中のフィルムをはがして患部に貼ります。. 次に、片方のフィルムをはがし テーピング. 痛みではなく違和感がある程度であれば、テーピングが有効です。 湿布などと併用します。 装具療法（患部の安静） 専用のサポーターを用いて、患部の安静に保ちます。 注射.|isx| ezq| aqn| ebu| imk| nmt| hto| lry| lic| gyp| hmk| vrq| wgj| wgx| zmf| sau| vun| jdh| ddq| oak| dkh| cwj| wsq| hmj| nxh| nta| qkm| xnu| uti| lvo| fjz| oro| ort| ngx| yoy| lhn| gup| mzh| zcd| yia| uws| piy| pft| kft| zwl| sav| mic| dkw| qtd| fzx|