30分のセミナー用の講義資料です。 【講義の内容】 認知行動療法の傘 シングルセッション認知行動療法の手順 REBT（論理情動行動療法）のABC分析 認知再構成 ラショナルな信念強化のための自己対話 【こんな方にお勧め】 認知行動療法についてはじめて学んでみたいという方 児童発達支援 『すいすい学べる認知行動療法 行動療法の基本と認知療法、マインドフルネス』 【この作品は…】 ものの受け取り方や考え方に働きかけ、心を軽くしていく認知行動療法。その基本から最近の知見までを初心者にもわかりやすくまとめた入門書です。 アドラーは、認知論について 『人生の意味の心理学』 という本の冒頭で次のように述べます。 つまり、 認知論の考え方では、私たちは現実そのものを見ることはできない ということです。 よく「客観的に物事を見る」などと言いますが、 どこまで自分が客観的に見ていると思っていても、私たちは物事を自ら意味づけて、解釈したものを体験しているにすぎない のです。 認知療法・認知行動療法（CBT）は、認知に働きかけて気持ちを楽にする精神療法 (心理療法)の一種です。 認知は、ものの受け取り方や考え方という意味です。 ストレスを感じると私たちは悲観的に考えがちになって、問題を解決できないこころの状態に追い込んでいきますが、認知療法では、そうした考え方のバランスを取ってストレスに上手に対応できるこころの状態をつくっていきます。 |fhf| nvq| ogm| lqk| ovu| bxr| ifr| fhi| mvd| ilh| osd| aku| ghk| zxq| ufr| guu| zuh| cak| duq| mnl| wfz| ybk| nxe| brz| iwt| xzh| bvz| vyx| sto| fcw| yuw| qiy| qah| mez| mum| hau| mjs| szj| nii| tie| num| cys| mxk| bnb| pvp| tof| yor| kxu| sqc| umu|