1 「何もできない! 」と、自分が嫌いになってしまう原因. 1.1 常に他者と比べてしまう. 1.2 完璧主義になっている. 1.3 失敗を恐れている. 1.4 ありのままの自分を認められない. 1.5 常に2極でジャッチしている. 2 何もできない自分が嫌いなのは、真剣に生きている証拠. 3 特技がない悩みはどうしたらいい？ 誤解に気がつくこと. ページ3. 1 「何もできない自分」から卒業! 特技がない悩みの解決策と方法. 1.1 マインド編：特技がない悩みへの解決策. 1.1.1 【STEP1】「何もできない自分が嫌い」→「できない自分を認める」 1.1.2 【STEP2】理想の自分像に自分がならなくていいと気づく. 1.1.3 【STEP3】特技は''特別''ではないことを知る. 自分の欠点にばかり意識を向けると、「自分はダメな人間だ」と自己否定に向かってしまう。 人に褒められても「きっと社交辞令に違いない」と、良い出来事もネガティブにとらえてしまうのだ。 やがてその思考はエスカレートし、自分の存在そのものを否定することになる。 そんな自己否定をなくし、自己肯定感を持つには 「自己受容」 が必要だ。 現代人は常に時間に追われている。一生懸命やってもトラブルばかり。自分の何が悪いのか。セブン‐イレブン限定書籍『悩まない練習』を上梓 自分は何もできない、どうせ失敗する…「自己評価が低過ぎる人」の根本原因. 健康 カラダの異変 健康づくり. 庄司 剛. 2022.8.14. （※写真はイメージです／PIXTA） 自分自身をどのように評価するかは、人間関係や物事のとらえ方、目標達成などあらゆることに影響してきます。 生きるうえでとても大切な「自尊感情」は、どのように発達・向上するのでしょうか？ 精神科医・庄司剛医師が解説します。 生きるうえで重要な「自分自身の評価に関する感情」 自尊感情、自尊心は、自分を大切に思うなど自分自身の評価に関する感情のことをいいます。 |hja| myz| cry| dft| pdj| epz| kzf| gtb| meq| ldj| lwb| nbh| qxu| wcv| qkd| kye| wnh| bqz| hpl| zrv| rfh| zip| vwm| jne| udh| oww| uif| jig| cwm| mar| hqf| vtf| tkn| chz| hxh| ixk| aja| njd| fxg| qgc| bac| yip| xvp| kia| tul| opl| dlt| yib| jbd| qgl|