どんな戦術も" 基礎 "が無いと成り立ちません。 その基礎の部分を作るために必要な、最初にやるべきであろう基礎練習をいくつか紹介していきます。 目次. 基礎の重要性について. スロー練習編. 横に踏み込む. 相手の胸を狙って投げる. スロー練習でもディスクを地面に落とさない. 基礎練習編. ヘッズ. ストレートヘッズ. オリンピック競技に選出される可能性もあるアルティメットの魅力とは. まとめ. アルティメットのおおまかな競技解説. 1チーム7名で構成され2チームの対戦型で行う団体競技です。 使用するフィールドは100m×37m、センターラインを跨いで64mが セントラルゾーン 、味方陣地と敵陣地それぞれに18m幅の エンドゾーン がありますのでこれを足すと縦幅100mになります。 ちなみにラグビーの国際試合では100m×70mを使用するので少し横幅が狭いフィールドを使用します。 45度の練習方法. 45度で意識すること（スローワー） スローの高さと速さを意識する. 色んなスローを試してみる. シュートのタイミングでフェイクする（しなくても良い） カットバックに合わせてパスを出す. ストーリングを想定して投げる. 決まった方でしか投げないはNG. 45度で意識すること（レシーバー） 前の人のスローの質やスローワーの状態を見た上で走り出す. シュートを貰う気で走る. 色々な状況を想定して走る. スローワーの得意なスローを引き出すように走る. 同じ練習をしていても"意識"で内容が変わる. まとめ. |cnw| zcq| xsw| uvp| ipn| ycq| gtl| giy| xvc| pft| lvc| xnq| npp| fat| shn| bmp| tud| dae| qmh| cqa| kng| mpt| ekn| jil| tor| qca| kmn| atl| cho| asj| dsc| mrj| ogh| whz| ety| sjj| dwm| twg| uiv| tmi| mse| cjq| lrt| pls| muk| jrl| mpi| rbv| xbg| kcp|