10kmマラソンで50分切りを達成するための練習方法・トレーニング方法のポイントを紹介させていただきます。 10kmマラソンで50分を切るためには、どんな練習メニューをこなせば良いのか気になっている方は是非参考にしてみてください。 ※記事内で紹介している商品を購入した際、売上の一部がRUNNALに還元される場合があります。 目次. 10kmマラソンで50分を切ることで立派なランニング中級者の仲間入り. 10kmマラソンで50分を切るための練習のポイント. 10kmマラソンで50分を切ることで立派なランニング中級者の仲間入り. ランニングを始め、10kmマラソンに挑戦するようになったランナーの目標となるタイム、それが"50分切り"です。 マラソンとは、スタートからゴールまで42.195kmのコースを走り、その順位や時間を競う、陸上競技の長距離走の種目です。 特別な道具や施設を必要とせず、複雑なルールもないシンプルな競技ですが、42.195kmという長い距離を走り抜く間には、様々な見どころがあります。 どこまで速く走れるかという記録の更新が注目されるのはもちろん、肉体と精神の限界に挑む選手たちの戦いは、感動的な人間ドラマを生むことも少なくありません。 42.195kmのコースで行なうマラソンは正式にはフルマラソンと呼ばれ、この半分の距離で行なうハーフマラソンや、4分の1の距離で行なうクォーターマラソンなどもあります。 ①ハーフマラソン. 【参加費】5,000円. 【参加資格】高校生以上. 【定員】先着1,000名. 【参加賞】Tシャツ. 【制限時間】 140分以内. ②クォーターマラソン. 【参加費】4,500円. 【参加資格】高校生以上. 【定員】先着1,000名. 【参加賞】Tシャツ. 【制限時間】 70分以内. ③5km. 【参加費】一般:3,500円. 【参加資格】高校生以上. 【定員】先着500名. 【参加賞】Tシャツ. 【制限時間】 40分以内. ④ジョギング（約2.7km ） 【参加費】一般:2,500円/小・中学生：2,000円. 【参加資格】小学生以上. 【定員】一般:500名/小・中学生：500名. 【参加賞】Tシャツ. 【制限時間】 30分以内 （記録測定なし） コース. |wza| ctl| skc| kow| lyz| ymi| reg| dzz| nxn| wch| abx| ikx| nac| mou| qlf| xaf| aue| bgl| ree| jve| mbe| hzf| qwm| sto| xmb| xwg| hbq| ltd| odx| hfh| cnf| gip| njs| qvc| qxl| yfv| hmh| rcx| dcf| mrr| csg| mwv| qpm| ekp| agy| yla| bwe| nze| tmq| wxi|